おはようございま〜す❗️
贅肉のない体はとても健康的
私は痩せたい派です！
ダイエットに詳しい
最後までお付き合いくださり
y☆cocomamaおうちサロン
さとうやすこです。
只今、
人生最後の ダイエットにチャレンジ中〜
※ヨガインストラクターのおねえさん
贅肉のない体はとても健康的 ステキですね♡
あなたは痩せたい派？
それとも
気にならない派？
私は痩せたい派です！でも、○年前から同じこと言ってる〜
そこで
基礎代謝低下している年齢。それでも、
その体をどれだけ変化させられるのか
自分の体で体験中です。
まず、ダイエットに大切な食事から。
豆腐と海老のハンバーグやその他のおかずで
夕食を摂る。栄養バランスはこれで大丈夫かな？
ダイエットに詳しい モンチ先生から
栄養バランスのコメントです。
体脂肪が多い私、食事内容には
とても気をつけなくてはいけないようです。
太ることを気にしてる家族にも
嬉しいメニューで楽しみ広がるー♪ 
そして、そして❗️
体の疲れがたまるその前に。。
押したり揉んだりせず、
チカラを使わずゆるゆる緩めて
大事な体を楽にしましょ。
６月まで 30分 ¥1,500
体は冷やしちゃダメだよ♡
最後までお付き合いくださり ありがとうございます 