オフィス佐藤（スペシフィックカイロ路）です。
場所は 福岡市中央区警固２－２－２３
警固小学校の前にあります。
先週の１７日（水）朝の番組「アサデス」でリュウマチの方へのストレッチをお話させて頂きました。
歩きにくい、５分位歩きとキツイ疲れる という理由で来られました。
左右の手の長さの検査で 手が綺麗にグー・チョキ・パーのパーの形に手が開けませんでした。
病院で関節チュウマチと言われたそうで
「朝起きた時の手がむくんでいてドアノブが回せないんです」
足の左右の長さは３cmの差があり、
足の力も弱い状態でした。
こちらから提供しているのは、ウツシ（身体へのエネルギー注入）です。
これを受けると、自分の力で身体の改善が始まります。
もちろんこの方へも、ウツシをさせて頂きました。
合わせて自分でもして頂きたい事として、簡単なストレッチをお話させて頂きました。
それが今回テレビでのストレッチです。
題して【関節を目覚めさせるストレッチ】
（１）グーパーストレッチ
ゆっくりとした動作でおこなってください。
手を前に出してグーの状態からパーへと 手の指や手のひらを開いてゆきます。
そしてパーの状態は約１０秒くらいそのままにしてからグーへと戻ってください。
これを約３回おこなってください。
（２）身体をひねるストレッチ
これも反動をつけないで ゆっくりとした動作でおこなってください。
まずは正面を向いた状態で息を吸い、吐きながら左か右へ上体を肩を見ながら動かしていきます。
その時に身体の軸は真っすぐでおねがいします。
（３）上体を反らすストレッチ
頭と首の付け根あたりで両手を組みます。
その状態からゆっくりと息を吐きながら上体を反らしていきます。
この３つをクライアントに自宅で毎日３～５セットして頂きました。
ウツシも併用しながらですが、だんだんと手足に力が戻ってきて
歩くのもドアノブもスムーズになるようになられました。
このストレッチは、リュウマチの方だけでなく
肩こり、肩甲骨のハリ、首のハリ等にも効果的です。
オフィス佐藤
（スペシフィックカイロ路）
福岡市中央区警固２－２－２３ ６階
電話 ０９２－７９１－５３３８
残念
