食事からとった糖質は体内で分解されてブドウ糖となり血液中に取り込まれてあと筋肉や肝臓でエネルギー源として使われます。
しかし多くとりすぎると余った分は中性脂肪として蓄えられるので太り原因となりますよね。
えごま油は皆さんご承知のとおり、「αリノレン酸」が豊富に含まれていますがそのαリノレン酸の中のEPAが便秘解消の鍵となっているようです。
なぜEPAが便秘解消にいいのか？を更に深く調べてみると・・・
「脳」が「便を作りなさい」という指令をスムーズに出せるようになるから という説がありました！
ええええー！？
さっそくエゴマを補給してみよう！！
そして今日は休日で 盛岡市の整骨院でリラックス してこようかな～