グダグダday

おはよーございます！


皆さんは海の日、いかがお過ごしだったでしょうか？海に行ったり、行楽地に行ったり、会社に行ったり、家で筋トレしたり、筋トレしたり、筋トレしたり、忙しかったことでしょう。


ぼくも「ヒマ」という用事で激しく忙しかったです。
そんな忙しい中、時間を作ってスタバで勉強したり漫喫でマンが読みに行ったり中々ハードスケジュールでした！


さて今日からまた気合い入れ直して
頑張りましょう‼‼

告白…

観てきます。

nemui

パソコンいじってたらこんな時間(｡・ε・｡)



お休み
bey-bey

腹筋、胸筋がぁ… ２

おはようございます！

昨日は例の如く、

多分７kmくらいと

筋トレをしてきました

横っ腹のお肉が落ちないため

クロスモーションの腹筋を

取り入れました

そしたらかつてない筋肉痛が…

でも痛気持ち良い�笑

これから毎日XMの腹筋で

頑張ります

PS

お腹痛くて起きれません

tmday is …

HOT day 

暑いね

Ｗカップの選手達の熱さが偏西風に乗ってやって来たのかな

対パラグアイ戦は残念でしたね  でもみんなベストを尽くして、日本を熱くしてくれた日本選手もちろん他国のファンタジスタにもありがとうを。

ベスト８も決まりこれからもっと熱くなりそうだ

さて7/19の「海の日」までに美しいbodyになるために日々肉体改造しなきゃな  まず２限目の柔道でも意識して頑張ろ♪笑

Bye-bye .