ウォーキングは半年ほど前から続けていて、毎日30分、ボケーっと頭リセットしながら歩いてます。
仕事での嫌な事、うんざりしながら家でため息つくくらいなら、ウォーキングしながら、リセット！
たまーに、こんな事あったらいいのにな❤️
なんて、妄想しながらも、身体は勝手にウォーキングしててくれるので、苦にはなりません。
正月、元旦から歩いてる自分には笑いましたけど笑
でも仕事だったし😂
雪も雨もかっぱ来て歩いてたんですが、かっぱしんどい😂
そこで、リングフィット買いました‼︎
雨の日はリングフィット！
でも、白玉点滴してもらう病院で運動足りない！
って言われたので、ウォーキングしてから、リングフィットしてます。
1週間くらいかな？
帰宅してウォーキングしてリングフィットして。
え？22時…
軽くこばん食べて、ちょいゆっくりして、お風呂入って、髪乾かして、お顔のお手入れ、ボディミルクでマッサージ（立ち仕事なので）気づけば、午前2時。
睡眠不足ー。確定
こんな毎日が1週間。
でも、一昨日辺りから、ボディミルクつけながら
ん？細くなった？いや、筋肉ついた？
と、いつもと違うカンジがする。
体重計に朝乗ってみると、体脂肪減っていた。
体重も減っていた。
凄い早くないか！結果出るの
何だろ？
今までの努力が一気に出たかな？る