ダイエット開始から1週間がたちました。
毎日
朝 腹筋 20回
夜 腹筋 20回
食事制限は
朝 バナナ 1本 又は コーンフレイク
昼 焼き芋 小 1個
夜 豆腐・納豆・キムチ・豚肉・茶碗蒸し・たこ・いか・卵・こんにゃく・大根。などなどカロリーの低いものを食べました。ご飯は食べていません。
結果は
体重 ６５，５ ～ ６２．７ と 3キロダウン （たった3キロでした）
ウエスト ８４ ～ ８０ になりました。 （見た目全然変わっていません。）
これは、順調なのか落ちなさすぎなのか分かりませんが？取りあえず少し落ちているのでこのまま続けたいと思います。来週も落ちていますように・・・
来週はもう少し運動をしたいと思います。（有酸素運動ってやつ）
３０歳を過ぎてからお腹が少し出てきた。
今日からダイエットに励みます。
現在６５．５キロでウエスト84㎝ありました。
どうすればいいのか分からないので取りあえず炭水化物を控えたいと思います。
今日から大好物のお米を食べない事にしました。
あと、お腹廻りが気になるので軽い腹筋運動を毎日朝と夜やってみようと思います。
取りあえず10日間やってみて変わらなければほかの運動も付け加えていこうと思います。
結果はまた報告します。
最近webサイトを見ているとコミコミ○○万円とよく見かけますがどう思いますか？
私のサイトでは、値段は出しますが極力価格は後ろの方に出すようにしています。
なぜかと言うと価格を全面に持ってくると、【価格にしか興味がない】お客様が集まってしまうからなのです。
そうすると忙しくなりますが粗利益が残らないので忙しくなるにつれて貧乏になっていくと言う悪循環のサイクルに落ちてしまうのです。
そして、コミコミ価格○○万円と全面的に広告を出してる業者の言う事は・・・
最近のネット客は価格が安くないと受注出来ないんだよな～と文句を言っているのです。
自分で価格にしか興味のないお客様を集めている事に気付かずにです。
