ぐらぐら気持ちが揺らぐときは、
まず落ちつこう。
無理矢理這い上がらなくていい。
今の現状を無視してもいいし、
思いっきり絶望してもいい。
あなたのやること、なんでもいい。
自分が心地いいこと、
まずは自分にしてあげて。
小さなことでいい。
身体をさすってあげたり、
大丈夫だよー◎って声かけてあげたり、
安心するように寄り添ってあげて。
今出来る最大限休んで。
気力が回復するまで、
自然にそうしたいと思うまで、
勇気なんて出さなくていい。
出来る時に、でいい。
変わらなくてもいい。
変われなくてもいい。
やっぱり私はダメなんだ…でもいい。
少しずつ、少しずつ、
幹を太くしていこう。
にゃー(#^.^#)
