僕の習慣には
朝起きるて時間があれば
YouTubeをみる習慣がある
今日起きて
予定よりも30分はやくおきたので
YouTubeをみた
動画サーフィンしていると
出会ってしまった💦
https://youtu.be/dmHrCZtKsdo
30日間バービーチャレンジ
これは相当きついぞぉ
僕は今減量中。。
現に食事制限と体幹トレだけで
2週間前80キロあった体重を
76キロまで落とせている
この減量に拍車をかける為に
激しめの運動を取り入れようとおもう！
HIITという 20秒トレ→10秒休憩中×8セット
このトレーニングをしようとおもっていた
ちょうどいいや！
バービー50回チャレンジの11月いっぱいやったあとに
HIITを今年いっぱいしてみようと
体には地獄の決心が生まれた 汗
また トレの日記をつけようかしら
ひとまず始めることが万事難しいので
一日目が肝心だ！
今日絶対やるぞ！