おはようございます♫
さて、
理想の体にするポイント（食べながらダイエットしたい人用）
は
これをちゃんとやれば
食べながら痩せれます
メルマガに詳しい内容は載せてますが
とりあえず これ↓
１、自分の取扱い書を熟知すること
２、下着障害のチェックをすること
３、体温をあげること
４、活性酸素を除去すること
５、テトリスダイエットをすること
です
本日は、
３、体温をあげること
身体に取って冷えは大変 よくない
ていうのは 皆様知っていると思いますが、
冷えるとどうなるの？？？ってことで
いってみます
①冷えることにより、 代謝機能の低下
↑代謝機能低下の話はまたしますね
②代謝機能の低下により、脂肪の蓄積
③脂肪の蓄積により、さらに血流のとどこおり
④とどこおるともっと脂肪がつきやすくなる
⑤血流が悪いと自律神経のバランスも乱れ暴飲暴食に。。
⑥暴飲暴食により、腸の腐敗がおこる
⑦腐敗した腸は吸収率が悪くなり吸収が悪いからだは老化していく
⑧肌がくすみ、しみ、しわ、などが気になっていく
⑨代謝が悪いので髪の毛のつやもなくなる。。。
⑩からだの機能が悪くなりガンや生活習慣病に。。。
と大げさかもしれないですが
こんなに冷えが起こすからだへの影響って多いんです
しかも、 臓器も冷えていくのご存知ですか？？
心臓はガンになりにくいと言われていますが（というか、きいた事ない）
常に血液も循環しているので心臓は３６、５度くらいをキープしています
でも その他の 腎臓、 肝臓 膵臓、 大腸 胃などなど
臓器は冷えていることも多いんです
そうすると 病気になりやすいんですって。。。
平均体温 ３５度代の方いらっしゃいますか？？？
その方はきっと 早く病気になります！気をつけてーー！
って これ書いたのは
２０１３年くらいの記事の内容をコピーしているのですが、
その頃から数年経った今
周りで同い年くらいの子たちの
ガンが見つかったんです。。
それも
数名も。。。
その方々も低体温でした
もっと 口すっぱく言っていたらよかったな。。。って思うんですが
本当に今や
いろんな体温を下げてしまうものたちがあるので
ぜひ 自分でケアをしていきましょう
体温を上げるに
一番いいのは
笑うこと！！
こんな ご時世ですが、
ちょっとでも心の状態よくしていきましょうね♫
とはいいつつ、 かくゆう私も
３５。３度の平熱だったころは
生理痛もひどいし、
太りやすい
むくみやすい
って状態でした
今は、
着てるだけで基礎体温アップアイテムを着ているので
体温がすっかり上がって 高温期は３７度近くなりますWW
（体温上げる方法はあと 運動 筋肉を作るがいいのですが
それが 面倒なので 私はこういうアイテムを使ってます
こちらはメルマガで。。）
しかもね
そのアイテムは寝ながら 「身柱」 しんちゅうという
つぼを刺激してくれるらしいです
なので、
このツボを ずーーーーーと 刺激されている状態になるので
★女性ホルモンや新陳代謝促進にはたらく
★ボディラインを綺麗にする
★バストアップに効果あり
★低血圧にも効果的
★脱毛予防になる
★万病にきく
★健康増進効果がある
つぼの効果らしいので
こういうのも期待できるかも♫
さてさて、 また 沖縄のエステサロンさんでの研修です
沖縄はコロナの影響がまだまだ少ないのか
ちょっと 意識が低め。。。
きちんと マスクして消毒
換気して
対応して 乗り越えていきたいと思います！