７／１７号発売号のオレンジページに
我がお腹元気部の活動が掲載されています～♡
今回のテーマは「乾布摩擦」！！
意外なテーマでしたが、先生のお話を聞いて納得☆
タオルを使って肌の表面をこすることで血流が良くなり、
自律神経が整えらます。
そうすると、、
腸の‘ぜん動運動’がコントロールされ、
さらに直接お腹周りを刺激する事で腸の働きが活発になり
お腹元気に繋がるということだそうです！
エクササイズのエキスパートなる
和田清香先生のご指導を受けるべく、
ワタシも撮影に参加して参りました～♪
ヘアメイクの様子、、、
からの～
活動記事です！！
必要なものはタオルのみ☆
服の上からでいいし、
各部位、５回ずつ一方向にこするだけ≧(´▽｀)≦
とっても簡単で、とっても手軽♡
ちょっとひねりを加えて背中や腰、おしりなんかもw
ダイエット効果を期待しながら
朝やリラックスタイム、、
お友達と一緒に楽しく実践してます♪
ぜひチェックして日々の生活に取り入れてみて下さーぃ♡
我がお腹元気部の活動が掲載されています～♡
今回のテーマは「乾布摩擦」！！
意外なテーマでしたが、先生のお話を聞いて納得☆
タオルを使って肌の表面をこすることで血流が良くなり、
自律神経が整えらます。
そうすると、、
腸の‘ぜん動運動’がコントロールされ、
さらに直接お腹周りを刺激する事で腸の働きが活発になり
お腹元気に繋がるということだそうです！
エクササイズのエキスパートなる
和田清香先生のご指導を受けるべく、
ワタシも撮影に参加して参りました～♪
ヘアメイクの様子、、、
からの～
活動記事です！！
必要なものはタオルのみ☆
服の上からでいいし、
各部位、５回ずつ一方向にこするだけ≧(´▽｀)≦
とっても簡単で、とっても手軽♡
ちょっとひねりを加えて背中や腰、おしりなんかもw
ダイエット効果を期待しながら
朝やリラックスタイム、、
お友達と一緒に楽しく実践してます♪
ぜひチェックして日々の生活に取り入れてみて下さーぃ♡