今月は、便秘に効くネバヌル食材を積極的に
食卓に取り入れるように心がけてみました♡
先日の簡単レシピに始まり、、、忙しい日はとりあえず
エノキかワカメをお味噌汁に入れてみたり。。w
納豆に納豆に納豆、、、なんて日も(笑）
そんな日の翌日は久々に
『う、、、トイレ。。』
と、ゴロゴロしちゃった時もあったほどw
何事もホドホドにですね(＠Д＠；
効果としては、元々便秘ではないものの、
快調さと、時間が規則的になった気がしました♡
意識しないとウチの食卓にはネバヌル食材があまり
出てない事が分かり、ちょっとビックリしました～∑ヾ(￣0￣;ﾉ
出張が多い旦那さんがお腹の調子がイマイチなのも、
こういうネバヌル食材を外食ではもっと摂りにくいのかな？と
思ったり。。
トライして色々と勉強になりました♡
ちょっとの意識でお腹元気に！
おなか元気部の活動として、ワタシも先日撮影に行ってきました～♥
また詳細は後日、、、♡
合わせてお腹にいい事、たくさんトライしていきたいでーす！！！
食卓に取り入れるように心がけてみました♡
先日の簡単レシピに始まり、、、忙しい日はとりあえず
エノキかワカメをお味噌汁に入れてみたり。。w
納豆に納豆に納豆、、、なんて日も(笑）
そんな日の翌日は久々に
『う、、、トイレ。。』
と、ゴロゴロしちゃった時もあったほどw
何事もホドホドにですね(＠Д＠；
効果としては、元々便秘ではないものの、
快調さと、時間が規則的になった気がしました♡
意識しないとウチの食卓にはネバヌル食材があまり
出てない事が分かり、ちょっとビックリしました～∑ヾ(￣0￣;ﾉ
出張が多い旦那さんがお腹の調子がイマイチなのも、
こういうネバヌル食材を外食ではもっと摂りにくいのかな？と
思ったり。。
トライして色々と勉強になりました♡
ちょっとの意識でお腹元気に！
おなか元気部の活動として、ワタシも先日撮影に行ってきました～♥
また詳細は後日、、、♡
合わせてお腹にいい事、たくさんトライしていきたいでーす！！！