この度、おなか元気部に参加する事になったワタシ。
これから、いろいろ勉強していこうと思っていますが、、、
まずは！！
現在の自分の腸の状態を自己分析してみようと思います☆
腸をきれいにする特集が載っている、
からだの本！！
今回の特集が「毒を出して腸をきれいにする！」です♡
この本に載っていたチェック項目で自己分析してみよう♪
下記の項目に一つでも当てはまれば
腸がよごれているらしい！！！
★便秘でころころ便しか出ない→×（ワリと調子はいい）
★おならや便が臭い→？（自分の事は鈍感だょ～）
★運動はほとんどしない→×（家事も立派な運動さ）
★甘いものが大好き→◎（おかし、特に生クリーム♡）
★朝食をとらない→×（みんな起きる時間がバラバラ、、で、都度ずっと食べてるw）
★下腹がぽっこり出ている→◯
★夕方プスプスおならが出る→×（プスプスならかわいいのに）
★夜更かしで睡眠不足→◎（これは深刻。。。）
★夜ドカ食いしてしまう→△（飲んだらついつい）
★外食、洋食が多く、肉中心の食生活→△（肉はイマイチ。でもお昼は手抜きで外食しがち！！）
こんな感じでした。。。
一つでもアウトならば、間違いなくワタシ、腸が汚れています∑ヾ(￣0￣;ﾉ
みなさんもチェックしてみて下さいw
一年かけて改善していきます！！
これから、いろいろ勉強していこうと思っていますが、、、
まずは！！
現在の自分の腸の状態を自己分析してみようと思います☆
腸をきれいにする特集が載っている、
からだの本！！
今回の特集が「毒を出して腸をきれいにする！」です♡
この本に載っていたチェック項目で自己分析してみよう♪
下記の項目に一つでも当てはまれば
腸がよごれているらしい！！！
★便秘でころころ便しか出ない→×（ワリと調子はいい）
★おならや便が臭い→？（自分の事は鈍感だょ～）
★運動はほとんどしない→×（家事も立派な運動さ）
★甘いものが大好き→◎（おかし、特に生クリーム♡）
★朝食をとらない→×（みんな起きる時間がバラバラ、、で、都度ずっと食べてるw）
★下腹がぽっこり出ている→◯
★夕方プスプスおならが出る→×（プスプスならかわいいのに）
★夜更かしで睡眠不足→◎（これは深刻。。。）
★夜ドカ食いしてしまう→△（飲んだらついつい）
★外食、洋食が多く、肉中心の食生活→△（肉はイマイチ。でもお昼は手抜きで外食しがち！！）
こんな感じでした。。。
一つでもアウトならば、間違いなくワタシ、腸が汚れています∑ヾ(￣0￣;ﾉ
みなさんもチェックしてみて下さいw
一年かけて改善していきます！！