みなさん！ニューヨーク🗽からこんにちは❣️
さとみです♡
ニューヨークはここ最近、天気が良くて、公園でトレーニング日和です♡
私の家の近所はとても大きくてきれいな公園があって、みんなニューヨークの短い夏を、必死にw 楽しんでます
なにせ、夏、一瞬で終わるんです😭😭😭
今ニューヨークはまだ、コロナの影響で、ジムがあいてなく、お家トレーニングか公園でトレーニングしています💪🏼🍑
ジムが恋しいですが、、、
この時期は公園トレーニングが、とても気持ちいいです♡
今日は、one of my favorite workout ❣️
そうです❣️
私のお気に入りのトレーニングの１つを紹介します！
これは #ヒップアップ 🍑に、とーーっても効果的です❣️
10〜15回 3セット やってくださいねー♡
右足終わって、少し休んで。
また左足やって〜。。という感じで、楽しんでやって下さいね♡
筋肉は1日にしてならず。。
と書きましたが、本当にそうなんです。
これこそ、コツコツと日々やるしかないのですが。
必ず、か！な！ら！ず！
筋肉は答えてくれます♡♡♡
私はみなさんに
自分らしい美しさ
を追求して欲しいと思っています。
誰かになろうとする必要はありません。
全ての女性は美しい。
Believe in yourself ✨
自分自身を信じて。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます😊
また、トレーニングの仕方。
ご紹介します♡
質問など、なんでもお気軽にコメントやDM下さい。
さとみでした♡
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