ご無沙汰です！

最近の息子

BBQをしたり、、ピクニックをしたり♡

一歳の誕生日祝いをしてもらったり！

友達とランチ！

などなど！行く場所、遊ぶ内容？幅広くなった気がします。
お昼寝も短くなってきたし、ご飯は食べすぎなくらい食べます。笑

今日は、これから児童館へ～♡





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これは、なんなんだ。

最近ほんとに、躁鬱がはげしく自分でもこわくなる。
旦那には、本当に迷惑ばかりかけて申し訳ないなぁ。

これも、子育てがある程度落ち着けば私の躁鬱も、落ちつくだろうか。

結局、ストレス発散がうまくできてないのと、うまく眠れてない？のが原因かなぁと。
早めに寝ているのだけど、朝起きるときの辛さがはんぱない、、。
体が鉛のよう、、笑
体がずっと緊張してんのかなぁ。睡眠障害？！
よく、わからんけど、、
寝る前に一度体の力を抜いて、、
なにもかも忘れて。を心がけている。


あぁー、、ストレス発散も、うまくやらなきゃ、このままじゃ本当にヤバイことくらい自分でもわかってる。

みんなのストレス発散方法ってなに？
どうやったら、ちゃんと発散できるんだろ。結局自己管理できてないから、、だめだ。
自己管理できないで、子育てできるわけない。しっかりしろ、わたし。



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