秋といえば
読書の秋
んん
夜長
食欲の秋
毎日自炊
運動の秋
毎日てくてく

今日は雨でだらだら
そして忘れてはいけないのは・・・
そう・・・
お肉
肉にく
お肉
肉にく
お肉
肉にく
筋肉

そう筋トレの秋
ポッコリ下っ腹、貧弱二の腕、引き締まったふくらはぎ。
どうみてもちょっと下半身鍛えたぐらいの宇宙人やよ
せめてガリマッチョぐらいにならんと
早速腕立て伏せだ

よーい始め


終了


こんな感じでがんばろ
はーはー

読書の秋
んん
夜長食欲の秋
毎日自炊

運動の秋
毎日てくてく


今日は雨でだらだら

そして忘れてはいけないのは・・・
そう・・・
お肉
肉にく
お肉
肉にく
お肉
肉にく
筋肉


そう筋トレの秋

ポッコリ下っ腹、貧弱二の腕、引き締まったふくらはぎ。
どうみてもちょっと下半身鍛えたぐらいの宇宙人やよ

せめてガリマッチョぐらいにならんと

早速腕立て伏せだ


よーい始め



終了



こんな感じでがんばろ

はーはー

