日曜日も無事終わろうとしています
ワンオペ大変だよね
子供たちと幸せっていうのもあるけど
やっぱり自分の時間も欲しい
美容のこととか書きたい
栄養のことしか書いてない
もう日焼け止めと眉毛しかやってない
お化粧したいよー！！
マスク生活and妊婦生活での
顔のたるみが気になる
小顔体操ときどきしてる
ヒップアップとか
腹筋とかも鍛え直したいよ〜
産後はいつから運動していいのかな？
無理はしたくないけどね
こんにちは
土日は子供達と3人です
リラックスしすぎ
きづいたら生後2週間
ぷにぷにしてきたほっぺを
お兄ちゃんにぷにぷにされる妹。
仲良くやってね
相変わらずよく寝てます
夜間授乳は3時間に1回をキープ
美容院行きたいけど
まだちょっと行きにくいので
我慢できなくてセルフカラー
リーゼの泡カラーしたよ
プロヴァンスロゼ？だったと思う。
ピンク寄りのブラウン
プリンなおってないけど
まあまあ見れる程度にはなった←
光によっては
かなりピンク感出てるよ
とりあえず少しこのままで、
行けるタイミングで美容院いこう
あと私の最近のおやつの
プロテインバー
ザバスの初めて食べてみた
一本満足よりソフトクッキーって感じで
かなり食べやすい、おいしい。
ホエイたんぱくが良いよね
身体とメンタルの安定と髪の毛のために
頑張ってたんぱく質とるよ〜
とりあえず、早くホルモンバランスが整いますように。笑
こんにちは
今日は検診でした
通っていた病院と、
出産した病院は別なので
今日は元々の産婦人科での
産後初の検診
↑肌着しかなくて、昨日急いで買ったロンパース
おっぱいたくさんのめてて
ほめてもらえた
産後10日目の
私の体重は…
出産前−5kgくらいかな
妊娠前より+4kgくらい。
あと1ヶ月半くらいで
元に戻ったらいいなー
産後気をつけてるのは、栄養
たんぱく質は絶対だな、って思って。
とにかく摂るようにしてる。
なかなか量食べられないし、
お菓子食べたいし、、←
授乳でお腹すくから、
お菓子の時間にたんぱく質取れるように
おやつに購入↓↓
↓↓たんぱく質15gは
かなりありがたい
産婦食はたんぱく質が多いなってイメージで、
一食25gくらいあったんだけど
多い時は一食39g
すごいよね
でも産後なぜか、髪の毛サラサラだなって
たんぱく質のおかげな気がする。
栄養は超大事
それでも疲れは溜まると、
やっぱり
落ち込む日もあるけどね
昨日は涙が止まらなかったし。
でも旦那さんが優しくて
感謝しか産まれなかった。
いっぱい泣くって、大事だね。
子どもたちのお世話ばっかりだけど
時には自分が甘えたい日だってあるよね
自分を労ってあげましょー
息子も娘も可愛くて、幸せしかないよ〜