ひとりじかん、、

こんにちは🌈🐻‍❄️

お昼寝したので

束の間の、ひとり時間。

昨日は22時に寝ましたが、

夜中2回起きて

4時に起きた時は覚醒して

1時間くらい寝ず💦

ねぶそくです、、。

日によるね😌💦

今日は午前中

食料調達&ダイソーへ💖

いままで一つの母子手帳ケースに

ぎゅうぎゅうにしてたので笑、

やっとケース買いました。

マチがあって良い👏

ワッペンも、ダイソーで買ったよ🎀

目的達成できた日って、

それが家事でもなんでも

満足感高い🌈🌝💪

ちなみに帰りは

本屋さんへ。

パパッと気になった2冊

購入🥺✨

IKKOさんの本と

ひろゆきさんの本

読書タイムが1番の癒し。

ではまた。

仕切り直し！

こんにちは⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

今日のムスメ

7時間ほど寝てました

(0時〜7時)

ありがたい！！

ほにゃ〜ってかおしてる

湿疹が今おおめ🥶

昨日、友達から電話がきた。

一年以上ぶり？に話したから、

嬉しくてテンションあがった💖

友達と話すの大事すぎる。

特に女の人は

共感してしゃべって

発散するんだと思う。

気の巡りが大事。

もう産後1ヶ月以上経つし、

外の空気を吸わないとダメだな。🌝

仕事休んでから3ヶ月も経つし‥

無駄な考え事が無駄ということ

気づいてるいるだけ、成長。

藤川先生の鉄とたんぱく質理論を

実践している(つもり)だけど、

多分圧倒的にたんぱく質不足。🥺

こんどはＳＡＶＡＳの

プロテインバーにしました🪐

私の今の分析、

糖質多くなりがち(お菓子)

鉄分やビタミンはサプリ摂取。

↓

糖質少なければいいわって

たんぱく質は少し気をつけて

脂質とりすぎた☄️

(毛穴の汚れが気になり気づくw

↓

食べる時間取れなくて

簡単なもの食べがち、

たんぱく質も不足

↓

たんぱく質とろう！！←今ここ

HYDEさんも言ってた！！

何かのインタビューで、

女の子は鉄とたんぱく質とってれば

心も体もOK(的なこと)

素晴らしい👏

かっこいいし綺麗だし才能あって

男ならHYDEさんになりたいよ。笑

気楽な人になりたい〜

気楽な人の"フリ"からしよう。🥸

やりたいこと、みつけたい

さてがんばろ

おしゃれは精神安定剤っ

こんにちは🍒

やっとひと息つける〜ってなったら

もう保育園迎えの1時間前☄️

ダイソーでお買い物がてら

うろうろしたり、

やりたかった床の雑巾掛け

やってたらあっという間🌝

DAISOでは滑り止めと

コーナーガードと

眉コートなどなど買いました！！

でも今日は朝お父さんがきてくれて

話してリフレッシュ🪐✨

日中、大人と話すのだいじ🌝

そういえば昨日

大人と話したい！

話し相手が欲しいよ

って言ってたんだよね。🥶

主婦あるあるなのかな〜？

今日はお気に入りの服きた🎀

娘も6時間寝てくれて

すこし元気だったから😳

定番のシアーシャツ❤️

だけどお袖が↓↓↓

出るタイプ❤️w

めっちゃ着倒したい。笑

ベージュすき🌝💖

おしゃれ大事だよね💅

今日はYouTube大学見てた。

健康オタク的なとこあるから

(お菓子大好きだけど)

健康系だいすきで。

あと、中田さんの話し方もすき←

また知識増えたよー😍🎀☺️💖

うれしー☺️

塩むすびよりツナマヨおにぎり！！

では。