今年は例年よりも気温が低く、せっかくお風呂で体を温めても、寝る頃には体が冷えちゃう。
という、寒がり女子も多いかもしれません。
生理前にむくんだり生理が終わると体調や気分が上向きになったり。
女性には生理の周期によって変わる体と心のリズムがあります。
そこで、お風呂上りにストレッチをして、冷えにくい体を作りましょう。
というのも、体が温まりリラックスした状態であれば、良質の睡眠が手に入り、ホルモンの分泌が促され、美肌や体型維持など様々な「美の種」を増やすことができますが、冷え切った体では、睡眠不足からイライラや疲労感といった「おブスの種」ばっかりが増えてしまします。
これでは、お風呂のメリットが台無しになりかねません。
あと 大田区で鍼灸治療 して冷え解消するのもいいですよ。