おうちサロン∞ナチュール∞のセラピスト∞satomi∞です。
おはようございます
ここ何日か、かなり冷え込んでますね
休みは風邪でダウンしていた
というお声も多いこの頃です。
冬の風邪は、「のど」からくることが多くあります。
「明日は休めない！」
そんな時はCMでも耳にするような、風邪薬に頼ってしまいがちですね
ご存知かと思いますが、風邪薬は根本的な治療はしてくれません
身体のSOSを、早期から「足」は教えてくれます
「のど」の反射区→足の親指の人差し指側の付け根のやや甲側
この部分を軽く親指で押して、痛みを感じる時は、
のどの炎症、または免疫力低下のサインです
寒さや乾燥により、のどの粘膜が乾いて炎症を起こしやすい状態に
それだけでなく、カラオケやお酒の飲み過ぎ、タバコの吸いすぎなどでも痛みはあります。
のどの使いすぎだよー！という警報としての役割も果たします。
ここの部位が痛かった方は、少し時間をかけてぐーっと10〜20秒同じ圧で押し続けます。
離して再度、痛みを確認。
これを痛くなくなるまで、続けてみるのが回復のコツ
全身の免疫力低下の場合は、「湧泉」というツボ
足の指を曲げて凹んだところにあるツボ。
土踏まずのやや上の中央のあたりです。
ここは、元気の出るツボ、と言われていてこの辺りに皮むけや湿疹、といったトラブルがある場合はご注意ください
インフルエンザのときなど、皮むけしてることが多いとされています。
ここは、親指を少したてるようにしてぐーっと(爪が当たる場合は、指の腹を使って)強めに押します。
眠れないとき、疲れがひどい時にも押してみてください
調子が悪いな〜〜と思ったら、足は早期からメッセージを教えてくれます。
目を向け耳を傾けて、生活に改善をとり、薬に頼ることなく、予防しながら健康管理をしていきましょう
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