おうちサロン∞ナチュール∞のセラピスト∞satomi∞です。

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おはようございます

ここ何日か、かなり冷え込んでますね

休みは風邪でダウンしていた

というお声も多いこの頃です。

冬の風邪は、「のど」からくることが多くあります。

「明日は休めない！」

そんな時はCMでも耳にするような、風邪薬に頼ってしまいがちですね

ご存知かと思いますが、風邪薬は根本的な治療はしてくれません

身体のSOSを、早期から「足」は教えてくれます

「のど」の反射区→足の親指の人差し指側の付け根のやや甲側

この部分を軽く親指で押して、痛みを感じる時は、

のどの炎症、または免疫力低下のサインです

寒さや乾燥により、のどの粘膜が乾いて炎症を起こしやすい状態に

それだけでなく、カラオケやお酒の飲み過ぎ、タバコの吸いすぎなどでも痛みはあります。

のどの使いすぎだよー！という警報としての役割も果たします。

ここの部位が痛かった方は、少し時間をかけてぐーっと10〜20秒同じ圧で押し続けます。

離して再度、痛みを確認。

これを痛くなくなるまで、続けてみるのが回復のコツ

全身の免疫力低下の場合は、「湧泉」というツボ

足の指を曲げて凹んだところにあるツボ。

土踏まずのやや上の中央のあたりです。

ここは、元気の出るツボ、と言われていてこの辺りに皮むけや湿疹、といったトラブルがある場合はご注意ください

インフルエンザのときなど、皮むけしてることが多いとされています。

ここは、親指を少したてるようにしてぐーっと(爪が当たる場合は、指の腹を使って)強めに押します。

眠れないとき、疲れがひどい時にも押してみてください

調子が悪いな〜〜と思ったら、足は早期からメッセージを教えてくれます。

目を向け耳を傾けて、生活に改善をとり、薬に頼ることなく、予防しながら健康管理をしていきましょう

あなたのその不調、病院に行くほどですか？

土台となる足裏から、今の不調と心のつながりを読み取ります。

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