緊張の1日
今週仕事で、お偉いさんたちの前で発表することがありました。
人前で話するなんて、
ムリムリムリ！！
と思っていましたが、やってやりましたよ🙋
もともと発表があるとは知らず、ただ学びたくて研修に手を挙げたのです。
そしたらまさか
お偉いさんを呼んで発表までするとは😱
絶対に盛大に緊張することがわかっていたので、しっっっかり対策しました✨
当日は緊張して声も手も震えてましたが、しっかり対策をしたことで、そこに自信を持つことができました。
実は、中学高校と放送部6年幽霊部員の私。
読むだけなら、話し方とかは任せてください。
人より多少はできます👍
それも自信にして挑めました。
緊張対策方法を書いておきます❣
完全に緊張しないことは難しいけれど、
対策をしておけば、
「できるだけのことはした！」
と自信が持てます。
それだけでも安心感が全然違いました🥰
緊張対策
☑前もって神社参拝しておく
☑数日前から食事を軽めに胃をいたわる
☑生はちみつを食べる
☑大胸筋を伸ばすストレッチをする
☑意識して深呼吸を多めにする
☑アロマオイルをスーハーする
☑あればお気に入り香水を付ける
☑会場に行く場合は、時間に余裕を持つ
☑移動中は録音した発表内容を聞く
☑早めに着いてシュミレーションする
（今回、神社参拝は当日たまたまできましたが、次回からは前もってしておこうと思います☺️帰りにお礼参りができました♡）
当日ハプニング
最後に追加した写真だけのスライドが1枚足りなくて😲💦
「あ、後で追加したので…足りなかったですね。ここにこんな写真がありました。」
と、平気を装い口頭だけでフォローもできました🌟
（心の中ではブルブル）
事前準備として、
・資料の作成
・原稿作り
・発表練習（録画する）
・時間を測る
・パソコン操作
・当日シュミレーション
これは必須ですが、
「できた！」と言えるのは、ここまでしっかり準備していたおかげです😭😭😭
最後に
自分へのごほうびに、デパ地下で美味しいものを買って帰りました🥰
こんな↑おしゃれなものは食べなかった男たちよ…😂
とうもろこしのムース、醤油ジュレ乗せ
いいんです、私のごほうびだから♡