７月。。。

日付が変わって・・・


もう７月！？


はやーーーーい。


ついこの間、年が明けたばかりの様な・・・



仕事もあと９日間の出勤となりました。


日々、新人育成と私の退職後の環境についてのMT・・・



自身の引継ぎ業務や書類を作る時間がありません！！



今はなるべくストレスを貯めないように、旅行のことばかり考えています




あと、少しがんばるぞー！！


きっとあたしのことだから退職してもすぐどこかで働きそうな気がしたりしなかったり・・・



*puku memo*
6/28
朝⇒なし
昼⇒なし
夜⇒からあげ・ポトフ・トマトのペンネ
おやつ⇒スコーン２個（また焼いた）・雪見だいふく

6/29
朝⇒DHCプロティンダイエット
昼⇒お弁当（おにぎり・トマトペンネ・からあげ・ゴーやチャンプルー）
夜⇒サラダ・スコーン１個


6/30
朝⇒DHCプロティンダイエット
昼⇒おにぎり・カップラーメン
夜⇒冷奴・豚しゃぶサラダ・ポトフ
運動⇒コアリズム

ねむねむ

睡魔に襲われて、仕事中にふわふわしてしまう今日この頃。



そんな時はコーヒーではなく、コーラで睡魔撃退します


昨日の夜は、コアリズム中に激しい胃痛に見舞われた為、泣く泣く途中で断念しました。


今までも、何回かあるんだよね～


腰を振りまくるから胃がよじれるんだろうか。。。？？？



今日はジムで思いっきり汗をかくぞーーー！！



○○旅行まであと・・・・




16日



気合入れてダイエットしていきます！


めざせ体重あと2キロダウン！！


*puku memo*

25日
朝⇒食パン・ヨーグルト
昼⇒お弁当〈おにぎり・ひじきの煮物・鶏肉とパプリカのガーリック痛め）
夜⇒ひじきの煮物・野菜炒め少々・カボチャサラダ
運動⇒コアリズム20分

26日
朝⇒ＤＨＣプロティンダイエット・プチトマト6個
昼⇒お弁当（おにぎり・ひじきの煮物・プチトマト・ソーセージ2本・カボチャサラダ）
夜⇒ＤＨＣプロティンダイエット
運動⇒ジムで坂道ウォーキング10分・ジョギング20分・自転車こぎ30分