このブログでは
🎗️学んでブログを書いていても
🎗️コツコツ発信していても、
成果が出なくて苦しい。
🎗️家族との時間を犠牲にした
コツコツ発信に疲弊している。
でも、どうしても諦められない！
そんな女性起業家さんが
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高未朋佳（たかみ ともか）です♡
14歳・６歳姉妹の母👩
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今日のテーマは
自分の時間がない？
それ逆です！
お客様のサポートを
するためには
自分の状態を整えて
おくことが大切だ
ってお話は
よく聞きますよね✨
本当にそうだと思っています。
だから私も、
サポートをさせて
いただいているお客様には
自分の状態を整える方法を
具体的にお伝えして日々とりくんで
いただきフィードバックをさせて
頂いています💖
6歳娘のバレンタイン力作🩷
今日ね、受講生さんに
出していただいている週報に
こんなアウトプットがありました♡
毎週ビジネスでスタックしていることや
気づき、振り返りをアウトプットしていただき
フィードバックしています💖
自分のための
エネルギーチャージの時間が
なかなか取れなかった
とのこと😌
先週は子供にも
家族にも
ピリピリしてしまいましたー😨
とのことでした。
これはね♡
順番が逆なんです。
自分を整える時間は、
余裕があるから取る
のではなく
余裕を
生み出すために
先にとる
ものなんです🥰
だけど、
受講生さんの気持ち
すごくわかるんですよね！
私もそうだったから。
自分のことより先に
受講生さんのサポートが優先
子供のことが優先
家事が優先
これをやってしまっていたから、
夜に自分のことを
やろうと思っても
気力が残ってないんです😱
（それより早く寝たい・・・🥱）
でもね、
ある時気づいたんだけどね、
やらなきゃいけないことって
やっても
やっても
終わらない笑
（次々出てくる）🍄🍄🍄
だから、
先に自分のことをやる！
と決めました。
私の場合は朝
30分〜1時間
早く起きて、
飲み物を飲みながら
自分のことをノートに書いたり
軽くストレッチをしたり
とにかく自分のため
に時間を
使うようにしています。
これをしてから
格段に
心に余裕ができました！
何かに追われる感覚が減って
忙しさは変わらないはず
だけど余裕がある。
たまーに子供が起きてきて
邪魔されることも
あるんだけど😅
（これは仕方がないと思ってます。）
でも、そんな日は
やっぱりどことなく
調子が悪い😂
夕方くらいになって
子供に
イライラしてしまったり・・
（あれ？ママ昨日は同じことしてても
イライラしなかったのになんで？👧
っていうダメなやつです😅反省）
こんな時はできる限り
意識的に日中のどこかで
10分でも、リラックス時間を
取って回復させるように
しています。
（日中は意識的に時間を取らないと
お客様に返信しなきゃ
ブログ書かなきゃ
子供のあれやらなきゃと
やることが多いのでできないです。）
大事なのは
自分のために
時間を使うことを
自分に許すこと。
これもセルフイメージです。
やらなきゃいけないこと
ばかりに追われていると
私は後回し
というセルフイメージになります。
すると、
自分の望みは後回しになる
現実を繰り返すことになる。
あなたもきっと
叶えたい理想があるから
このブログを読んでくださっている
のだと思います。
だから今日から
自分のために
叶えたい理想に向かう時間
自分の気持ちを整える時間を
意識的に
先に
とってみてくださいね♡
でも、
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ふわっとしていると
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