まじめな話します
生きてく中で、誰でも迎える最期はあります。
それが、突然なのか、病気でなのか…
自分がどんな最期を迎えたいか、
どんな人生を送りたいのか、
そんな考え次第で「健康」って手に入れられると、私は思います。
看護師として、病棟や外来で働いてきました
様々な年齢の方をみてきました。
自分自身、子どもが産まれ、育つ中で、
この子が大きくなった時、ママはどんな存在でいたいかな？
今は、大好きでいてくれても、嫌な親にならないかな？
それでも、子どもの成長を見守りたいからこそ、長生きはしたい
だからこそ、「健康」でいる必要性
そして、「健康」のために、どうしたらいいのか。
1番は「ストレス」の軽減と私は思います
なので、仕事の選び方、余暇の過ごし方、人間関係の作り方、普段の過ごし方
きっと探せばいっぱいあると思います
今の「仕事」あってるかな？
せっかくの「お休み」、ただ寝てるだけいいのかな？
この「人との関わり方」、あってるかな？
そんなとき、深呼吸するとちょっと気持ちが楽になります
解決まではできませんが…
継続できなかった運動をヨガにして、普段の生活にヨガの学びを取り込んでみました
「ストレス」がまったくない生活はできないけど、和らげる方法はあると思うので、ぜひ見つけて欲しいです
はい、深呼吸してみましょ
私の場合、Instagramの@hide_book_さんの名言集を見て、参考にしています。
人間関係の意識の変化大切ですよ
食べ物や飲み物等は特に気をつけることはないですが、自分が好きなもの(体調に合わせて)を中心にしています
40歳になり、親も元気ですが高齢者になると、自分自身振り返って見つめ直してしまいますね
誰かの参考になればと思います
今日も1日お疲れ様です
