今日は、海帰りなだけあって
足の浮腫みがハンパない。
ってことで足上げで浮腫み解消!!!!!!!!
足がむくむのって
体の水分が重力の思惑通りに下に集まってるから
リンパの流れを正常にしてあげればむくみは解消するので
重力の思惑通りに下に水分が集まってるのなら
逆を向けてあげればいいってこと♡
横になって、足を心臓より高くあげて10分くらいすると、上半身のほうにむくみの原因のリンパや血液が戻ってきてむくみも解消されるから
みんなも寝る前に是非試してみて( ´ ▽ ` )ﾉ
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