今日からブログをはじます。
愛美と申します。
自分日々の備忘録として
感じたこと、経験したこと、学んだこと、楽しかったこと、お知らせなど
綴っていきたいと思います。
今日はクリスマス🎅🎁
みなさんはどんなクリスマスを過ごしていますか？
私は昨日車で代々木公園の前を通過したら
綺麗なイルミネーションが✨
写真を撮ることすっかり忘れてました💦
今日はお家でゆっくり。
ラブアクチュアリーを見てクリスマス気分を楽しみたいと思います。
これからはよろしくお願いします。
素敵なクリスマスをお過ごしください🥰
こんにちは。
竹内さとみです。
ダイエットでも手帳でも
コツコツ継続することが苦手で
すぐ挫折してしまうという
方いませんか？
わたし、そのタイプなんです。。
とにかくコツコツ計画的にが苦手
熱しやすく冷めやすい！
コツコツ継続が本当に苦手。
朝からウォーキングして、
ピラティス行って、午後から痩身エステで
デトックス
いい感じ
と思っていた翌日には、、
バタバタして
予定通りスケジュールこなせず、
もうダイエットなんてどこへやら。。
ブログやYouTubeなど
自分にできそうな手法を調べて
スケジュール組んでいたのに
また継続できなかった私。。
どうせ。。
私なんて。。
太って、自分に自信なくして、さらに自己否定
三次災害くらいになってます
ダイエットに成功して、
トータルで約15キロほど痩せた経験もあります。
成功した時は年齢も20代前半！
＋彼氏とか好きな男性が目の前にいたり
しかし、
コロナで約5キロ増量してしまった
年齢も32歳。
代謝も落ちていて、なかなか体重が落ちない。。
30代からのダイエットは特に
コツコツ継続することが
大事なのかなと
やっぱり痩せて綺麗になることは諦められない！
私の長所は諦めが悪い所だ！笑
なんで継続できないのか？！
やっと現状に真正面から向き合ってみた！
そもそも
私は私のことどれだけ、分かってあげれてる？
って所に気付きました
私なんで今まで気づかなかったんだろ‼︎
自分が思っているよりバカだった！笑
参考にしている人と私の性格って
そもそも全く同じじゃないし、
生活パターンも生活環境も違う！
それなのにそのままコピーしたって
上手くいく訳がない！
参考にした情報を自分だったら
どう取り入れるかアレンジが必要だったんだ
また新たな発見！
これって何にでも置き換えられるよね？
自分のやめたい癖とか勉強とか！
ダイエットするの楽しみになってきました
単純な自分！笑
コロナ太りプラス自分の理想の体型になる為、
マイナス9キロのダイエット開始します
期間は3ヶ月！
8月には理想のボディを手に入れて
堂々と脚出しするぞー
最近よく見る数字
555や55555
意味を調べてみたら
55555は
「あなたの人生に自由や新しい機会、成功をもたらす変化が訪れている」というメッセージみたい！
私は自分が心地よい状態を
自分で作って、チャンスを逃さないよう
万全の状態に準備しておくことに
集中！
自分の心と身体が心地よい選択を
自分と対話する。
本当はどうしたい？
なんで今イラっとしたの？
どっちか本当はいいの？
自分を無視しない！
自分と会話しながら日々過ごしていこう
アイスの選択だって
本当はバニラとチョコどっちが食べたいの？
バニラがちょっと安かったとしても
チョコが食べたいならチョコを買う
自分の人生の操縦席には
自分が座る！
自分の人生の選択は
自分の価値観で選択する！
失敗も宇宙からのプレゼント！
今まで親の価値観で生きてきた。
それも私の選択。
これからは
自分の価値観で生きる許可を
自分でするよ！
去年の春頃掲げた目標
そして今も目標にしている
[外部の人、環境、事柄に影響されない
しなやかな自分軸を確立すること！]
自分で掲げた目標だけれども
最初はそれがどういうことなのか
自分の中に落とし込めていなかった💦
それも今思えば思うこと😊
そこから一年半
本当に紆余曲折あって
自分の中に掲げた目標をやっと落とし込めている
親にひいてもらったレールに
乗って大学まで卒業し
なんとなく就職し
3年目くらいで違和感を感じはじめた🤔
その違和感を掘り下げることから逃げて
自分に向き合わうことなく過ごしてきて
30歳手前でやっぱりこのままじゃ嫌だ！
自分は何を求めているのか
向き合うようになって
実際に行動に移し始めた！
失敗しながらも自分は何を求めているか
向き合い続けて
今やっとフラットな状態になれたのかも！
かなり遠回りした気もするけど
それも必要な時間、経験だったのかな✨
また今まで歩んだことのない道を
歩こうとしているから
怖いな不安だなという感情もでてくる。
だけど、今はその感情に蓋をすることはない。
そうだよね。
怖いよね☺️
って自分に寄り添える。
そしてこの先どうなっていくのか
ワクワク楽しみって思えてる自分に
自分で驚き！笑
4ヶ月前までは
この会社辞めたらどおなるのか
不安で不安で仕方なかった！
それがコロナで世間がこんな時に
あっさり退職している🤔
自分に大切にすること
自分の声に耳を傾けること
で物事の捉え方や行動が変わってくるんだろうな。
そして、
たった数ヶ月で人生が変わりはじめる！
4ヶ月後、自分がどうなってるか楽しみだな。
はじめまして。
竹内聡美と申します😊
本日よりアメブロを始めさせて頂きます。
3月に誕生日を向かえ32歳になりました✨
自己否定や自己肯定感の低さから
自分を認められず、好きになる事もできず
常に満たされない、何か物足りないない
というような不足感を感じながら
生きてきました。
20代後半頃からこのままでは嫌だ！
自分らしく自由に生きたい！輝きたい！
という思いから、
資格を取ったり精神世界について学んだりし
転職や1人暮らしをするなど
失敗しながらも行動し続けてきました。
そのような学びや失敗から
思考の変化や物事の捉え方が変化し
人生が動きだしできました！
そのような変化や日常のことを
日記のように綴っていき
変容の過程を残していきたいなと思っています☺️
よろしくお願いします🤲
