【10月のスケジュール】

今日は毎年話題の「裏の家の柿の木」情報です。

(ジ○リの作品ではありません。)

毎年たわわに実るのに、去年は全く実がついていなかったんです。

そんな事すっかり忘れていました。

忘れていたんだけど、ここのところカラスが連日よく来る。

(別に悪さはしてない。)

しかも色んな鳴き声であっちカラスやこっちカラスとコンタクトをとってる⁉︎

「すごく面白いっっ！！！」

そーーーーっと窓越しに眺めたら、柿の木によくいる。

……っあ！！柿いっぱいなってる！！

ということで、今年はたわわになりそうです♡

見るだけだけど。笑

カラスはきっと偵察にでも来てたのかな、今年はあるぞ！と。

うんうん、私も確認した！

ということで10月のスケジュールです。

▪️対面クラス▪️

〜ヨガティス〜

ヨガやピラティスの要素が一つになって、身体の「なんで？」を解消しながら進めていきます。

プチ瞑想もあり、心と身体に自分らしく向き合うサトームのベーシックなクラスです。

普段あまり運動しない方も参加していただけます。

(強度の高い動きはまずありません。その人に合わせた軽減法もお伝えしています。)

【日時】

　10月 14日(土) 13:30〜14:30

           28日(土) 13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

satOm yoga クラス申し込みフォーム

もし足もとが寒かったら、靴下はいたままでも大丈夫ですよ〜。

【9月のスケジュール】

コロナ関係の状況も変化して、クラス中のマスクは自由にしてもらっています。

先日のクラスで久々に参加された方がマスクなしの私を見て「先生が一瞬わからなかった！」と。

そっか、サトームのクラスが開始したのはコロナ禍真っ只中だったもんね！

色んなことが起きるもんだ。

一休さんが言った名言(⁉︎)のごとく「どうにかなる」ものなんだなと思ったし、受け入れて共生するってこういう感じ？自分自身にも活かせないかしら？とふと思ったりした…そんな夏(←なんやねん！笑)

さ、9月のスケジュールです！

▪️対面クラス▪️

〜ヨガティス〜

ヨガやピラティスの要素が一つになって、身体の「なんで？」を解消しながら進めていきます。

プチ瞑想もあり、心と身体に自分らしく向き合うサトームのベーシックなクラスです。

普段あまり運動しない方も参加していただけます。

(強度の高い動きはまずありません。その人に合わせた軽減法もお伝えしています。)

【日時】

　9月 30日(土) 13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

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まだまだ暑い🌞

水分補給の飲み物をお忘れなく！！

【8月のスケジュール】

毎日暑いですね〜🌞

土用の丑が何回きてもいいぐらいです。

暑い…暑いんだけど洗濯物はよく乾くし、夏野菜はもらうことも多くて毎日食卓が賑わってます♩

電気代はじめ色んな物の価格高騰も、ネットを見ればみんな工夫して上手にされてるな〜と取り入れてみたり♩

最近のクラスでは「涼やか呼吸法」なんてのを皆さんと楽しんでやっています。

昔からあるものはハイテクな技術があまり必要ないことが多いですね。

ただ今の時代だからこそ、情報収集はネットでささっとできるのが嬉しいです😊

▪️対面クラス▪️

〜ヨガティス〜

ヨガやピラティスの要素が一つになって、身体の「なんで？」を解消しながら進めていきます。

プチ瞑想もあり、心と身体に自分らしく向き合うサトームのベーシックなクラスです。

普段あまり運動しない方も参加していただけます。

(強度の高い動きはまずありません。その人に合わせた軽減法もお伝えしています。)

【日時】

　8月 5日(土)お休み

       19日(土)13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

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夏、真っ盛り🌻

水分補給の飲み物をお忘れなく！！

【7月のスケジュール】

早いもので今年も半分が過ぎようとしています。

…大丈夫、あと半分あるよ！

個人的なことになりますが、15年ブランクのあったバレエを1年前に再開しました🩰

運動目的だったのですが、「どうせやるなら好きなことで！」でバレエにしました。

『身体を動かさない』という選択肢はなるべく避けたい。

でも『身体を動かす』と言っても、やはりキライな事や苦手な事はなかなか続かない。

最初は頻度が低くてもいいので、続けられることを続けてみるのがいいかもしれません。

サトームのクラス、「運動そんなにしないよ〜」という方でもご興味あればお気軽にどうぞ🍀

▪️対面クラス▪️

〜ヨガティス〜

ヨガやピラティスの要素が一つになって、身体の「なんで？」を解消しながら進めていきます。

プチ瞑想もあり、心と身体に自分らしく向き合うサトームのベーシックなクラスです。

普段あまり運動しない方も参加していただけます。

(強度の高い動きはまずありません。その人に合わせた軽減法もお伝えしています。)

【日時】

　7月 8日(土)13:30〜14:30

       22日(土)13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

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本格的に暑くなってきました。

水分補給の飲み物をお忘れなく！！

【6月のスケジュール】

(5月スケジュールをブログにアップし忘れました…ごめんなさい💦)

6月スケジュールのご案内です。

土曜日に隔週開催しているのですが、クラス名が変わります！

【ハタヨガ　→  ヨガティス】

1年このクラスを続けてきて徐々に今のカタチになってきました。

現在はヨガとピラティスを融合したようなクラスになっています。

なので「ヨガティス」✨

余計に難しそう？？

結構その逆だったりしますよ。

ピラティスで身体の使い方を知ってヨガに活かす。

ヨガで身体への意識の集中を知ってピラティスに活かす。

身体の使い方がわかると、みなさん「なるほど！だからこの動きなのね！」となります。

動かすばかりじゃなくて緩めてリラックスしたり、〈今〉を感じるプチ瞑想や呼吸も少しずつ…。

▪️対面クラス▪️

〜ヨガティス〜

ヨガやピラティスの要素が一つになって、身体の「なんで？」を解消しながら動いていきます。

簡単な呼吸法や瞑想もあり、心と身体の両方を整えるサトームのベーシックなクラス。

「リラックス&リフレッシュして帰る」

初めての方や運動が苦手な方も無理なくお入りいただけるクラスです。

【日時】

　6月 10日(土)13:30〜14:30

         24日(土)13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

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本格的に暑くなってきました。

水分補給の飲み物をお忘れなく！！

【4月のスケジュール】

日々刻々と季節が変わっていきますね〜🌸

変わりはじめたら早ーい！！

「今日はあったか〜い」

とか

「なんか今日ちょっと寒いな」

とか、コロコロと忙しないけど確実に暖かくなってきているのがわかる。

さて、4月のサトームヨガですが22日の1回のみの開催となります。

ゴールデンウィーク前ともなると「暑い〜💦」とか言いはじめているのでしょうか。

そうなったら窓を全開にして、風に吹かれながら気持ちよくヨガしましょう😊

▪️対面クラス▪️

〜ハタヨガ〜

一つ一つ丁寧にアーサナを行い、呼吸法や瞑想で心も体も整えていきます。

サトームヨガのベーシックなクラス。

「リラックス&リフレッシュして帰る」クラスです。

ただアーサナ(ポーズ)をするだけでなく、準備体操など身体をほぐしたり緩めたり…身体の使い方から丁寧にお伝えします。

初めての方や運動が苦手な方も無理なくお入りいただけるクラスです。

【日時】

　4月 8日(土)お休み

       22日(土)13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

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年中ですが、そろそろ水分補給をしっかり意識していきましょう！

【3月のスケジュール】

まだ寒いですが、春が近づいてきましたね。

この時期になるとウキウキします♩

最近はどの季節もいいな〜と思えるようになりました。

大人になったのでしょうか？

(年齢はじゅうぶん大人ですが。笑)

クラスの中でプチ瞑想(本格的なものではなく、数分程度の瞑想)を行っています。

みなさん探り探りだったのが、心地よい時間へと変化しているようです。

やってみようかな？がタイミング。

まずは体験にお越しくださいね！

▪️対面クラス▪️

〜ハタヨガ〜

一つ一つ丁寧にアーサナを行い、呼吸法や瞑想で心も体も整えていきます。

サトームヨガのベーシックなヨガクラス。

「リラックス&リフレッシュして帰る」クラスです。

初めての方もOK。

【日時】

　3月 4日(土)13:30〜14:30

       18日(土)13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

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まだまだ寒いです。

寒さ対策をお忘れなく！

【2月のスケジュール】

この時期、いつも早春賦を思い出します♪

暦は春だけど、寒すぎて歌う(鳴く)のはまだだ、とその時を待つ鶯…❄️

でも…早春賦を歌うなら今ですよ！

さて、1月は私の体調不良がありご迷惑をお掛けしました。

最近はそこまで大きく体調を崩すこともなく、ほぼほぼ元気にいました。

なので久々に面食らってしまいました。

生涯ずっと一緒にいる身体を大事にしようと改めて思った年明けでした。

▪️対面クラス▪️

〜ハタヨガ〜

一つ一つ丁寧にアーサナを行い、呼吸法や瞑想で心も体も整えていきます。

サトームヨガのベーシックなヨガクラス。

「リラックス&リフレッシュして帰る」クラスです。

初めての方でもOK。

【日時】

　2月 4日(土)13:30〜14:30

       18日(土)13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

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まだまだ寒いです。

寒さ対策をお忘れなく！

モクモク作業〜年1回だけの木目込人形づくり〜

タイトルの「木目込(きめこみ)人形」って？？という方に簡単に説明…

　木やそれに似た素材で作った土台を成形し

　　↓

　布を入れ込む溝を掘り

　　↓

　布を張って完成！

最近はこのキットが売られていて、お家で作れるのです。

わが家は干支を毎年一体ずつ作っていて、あと数体で十二支揃うところ。

なかなか根気がいって細かい作業なんだけど、こういうのが大好き♡

集中しすぎて息が止まる…笑

瞑想みたい！

今回はお正月に間に合わず、年が明けて不意にやってきた時間を使ってやっと完成。

やっぱり楽しい♡

さて、2023年のsatOm(サトーム)は新しいことをしたいと思案中…。

私の頭の中ではどんどんイメージが出来上がってきていますが、はたして形にできるのか⁉︎

どうぞお楽しみに！

●ご予約、お問い合わせ●

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【1月のスケジュール】

2023年がはじまりました！

今年もよろしくお願いいたします。

さて、サトームに今あるヨガクラスは…

「普段運動はほとんどしない」

「柔軟性はないんだけど…」

「ヨガって私にもできるかな？」

そんな〜はじめの第一歩〜におススメです。

もちろんそうじゃなくてもOKですよ！

お時間合えば、ぜひご利用くださいね。

▪️対面クラス▪️

〜ハタヨガ〜

一つ一つ丁寧にアーサナを行い、呼吸法や瞑想で心も体も整えていきます。

サトームヨガのベーシックなヨガクラス。

「リラックス&リフレッシュして帰る」クラスです。

初めての方でもOK。

【日時】

　1月 7日(土)13:30〜14:30

       21日(土)13:30〜14:30

【場所】

　寝屋川市民会館4階

【料金】

1クラス 1,500円 (初回体験 1,000円)

【持ち物など】

ヨガマット、水、タオルなどご持参になり

動きやすい服装でお越しください。

※初回体験のみマットレンタルあり

※更衣室はありません

●ご予約、お問い合わせ●

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2023年もどうぞよろしくお願いいたします！