| 低FODMAP食マスター講座１期 （3ヶ月間の長期講座） 個別相談付きのセミナー＆講座説明会 先着４名限定募集（全日） ○4月22日（金）20:00〜21:30 ○4月23日（土）20:00〜21:30 セミナーと個別相談で 10000円相当の内容が 参加費：3000円で参加可能！ 「講座とっても興味あります！」 「募集楽しみにしています！」 などのたくさんの前のめりなお問合せ 本当にありがとうございます！ 2月から0期生の講座が始まり みなさん着々とお腹の調子や 体調の変化を感じています！！ こんなお悩みありませんか？ ○お腹に痛みや張り、不快感がある ○気軽にトイレに行かれない環境が怖い ○おならがたくさん出る ○水っぽい便が出る ○硬くてコロコロした便が出る ○下痢と便秘を繰り返す ○吐き気、食欲不振 自分のお腹は明らかにおかしい！ と思って病院に行っても整腸剤や便秘薬、 抗不安剤なんかを処方され、 薬を飲んでも何の解決にもなっていない。 過敏性腸症候群、呑気症、SIBOなどに ついて様々な情報が飛び交う今、 お腹の不調を治すにはどうしたら 良いのかわからず 辛い想いをされていませんか？？ 「自律神経を整える」 「低FODMAP食事法を取り入れる」 「薬物療法やサプリメント」など 闇雲に勉強して知識をつけてもうまくいかず、 IBSなどのお腹の不調の改善には至らない。 なぜだと思いますか、、、？ それは、 正しい知識がない & 日々の生活で実践する方法を 知らないから。 【過去の私。】 初めてお腹の不調を感じたのは 中学２年生の夏。 高校受験に向けて塾に入ることになり、 今までとは違う環境、生活習慣、人間関係。 学校→部活→塾&習い事というとても ハードなスケジュールをこなしていました。 自分では気づいていない間にストレスと疲れを 溜め込んでいたみたい。 気づいたら、塾に行くと腹痛に襲われ 学校でもガスが止まらず、 お腹がパンパンに張れ 学業や部活などに 支障をきたしていました。 ２４時間お腹に不調があったため 腸に異常があるんじゃないかと思い 病院を受診したら、整腸剤だけを処方 され何の解決にもなりませんでした。 高校に入学した後もお腹の不調は相変わらず。 むしろ悪化していて 「部活の後、スタバ行こ！」 と友達に誘われても、 行きたいのに腹痛が怖くて行かれない。 お休みの日に遊びに誘われても、 行きたいのにお腹の不調で具合が悪く 行かれない。 いまだに高校の友達に会うと 「さとみの印象はお腹が痛い子」と言われます。 中学、高校と楽しいはずの時期を お腹の不調によって楽しめなかった私は、 長年色々と調べている中で栄養学に興味をもち、 大学は管理栄養士養成大学に進学。 栄養学について学びを深めました。 臨床栄養学 病理学 解剖生理学 基礎栄養学 いろいろな分野や角度から 腸内細菌叢、脳と腸の関係、消化吸収のメカニズム などを学び、 どの食材にどんな栄養素が含まれ どのように消化吸収され 腸に影響を与えるのか ガスが発生する理由や 下痢や便秘の原因 自律神経との関係などを学び 自分のお腹で人体実験を行いました。 行った人体実験は知識を踏まえて 「傾腸」をすること。 どの食材を食べることで お腹の状態がどうなるのかは 知識としてわかっているので それが自分のお腹に合うのかを 試すんです。 腸内細菌叢は世界中どこを探しても 同じ人は一人もいません。 自分と全く同じ人間がいないように みんな容姿、性格、声色、好きなもの すべてが違う個性を持っています。 腸内細菌叢も同じ「個性」です。 自分の腸内細菌には何が合って 何が悪さをするのか それを突き止めていくことで 今ではお腹の不調に悩まされず 日常を送れるようになりました。 また、性格が前向きになり 毎日が楽しく、幸せや安らぎを 感じられるようになり お出かけも 旅行も 仕事も 人間関係も 良い方向に向かいました。 過去の私のように、 苦しくて辛い思いをされている方へ伝えたいこと。 それは、 今、うまくいってなくても大丈夫。 正しい知識とやり方を学んで 実践すれば あなたもお腹の不調に 悩まされず日常を過ごすことができます。 学校や職場、遊びも楽しめる。 行きたかった場所に好きな人と行ける。 長距離ドライブも怖くありません。 そして、 食べること 生きることは 幸せなことです。 食事も日常も楽しんで 過敏性腸症候群という病気があっても 自分らしい人生を歩みたい！ と強く願う方 ぜひお手伝いをさせてください！ 【この講座で取り入れる食事法】 この講座では、食べ物が口から入って 排泄されるまでの消化吸収を栄養学的観点から 詳しく学び、 低FODMAP食という食事法を実践していく 講座になります！ 〈低FODMAP食とは〉 発酵生のある小腸で吸収されにくい糖質の 含まれる食品をさける食事方で これを実践した人の75%が過敏性腸症候群の 症状が軽減したと報告されています！※１ でもなかなか自分1人でこの食事法を 実践するのは正直難しいです。 なので今回の講座でこの食事を全面サポート させていただくことにしました。 また、レシピの提供や調理実習の他に、 日常に低FODMAP食を取り入れやすいように、 スーパーやなどで 手軽に買える食材の 紹介もします！ そして、 自律神経の仕組みや 腸と脳との関係性を理解し、 自律神経を整える実践もしていきます 。 【プログラムを公開します！】 では、 どんなことを講座でやっていくのか 簡単にお話しします！ 2022年2月開講 低FODMAP食マスター講座1期 ○開催場所：ZOOMアプリ（無料）を使用した オンライン講座 ○カリキュラム：全6回（座学&実習） ①目標設定、過敏性腸症候群、 低FODMAP食について（講義） ②マインド、メンタル、 自立神経を整える（講義） ③FODMAPについて、導入編（講義） ④低FODMAP食を作ろう！（実技） ⑤IBSでも食べられる 手作りスイーツ作り（実技） ⑥チャレンジ期について （講義） 腸内細菌は人それぞれ違うので 個別相談などで一人一人に合った サポートをしていきます！ 講座の内容は栄養学、食事、治療などの 分野が盛り込まれていて とっても濃い内容になっています。 ついていけるか不安、、、 そう思う方も大丈夫！ スタート地点の知識や実力は全く関係ありません！ 学びを深めたい！！ IBSを改善したい！！ この想いがすべてです！ 【講座スケジュール】 ①5月11日(水)AM10:00〜12:00 ②5月25日(水)AM10:00〜12:00 ③6月1日(水)AM10:00〜12:00 ④6月8日(水)AM10:00〜12:00 ⑤6月15日(水)AM10:00〜12:00 ⑥7月6日(水)AM10:00〜12:00 上記講座以外にもスペシャルな特典を 多数ご用意しています！ お楽しみに♪ 【今後の流れ】 講座開講までの流れは以下の通りです。 ①オンライン説明会の実施 セミナーも含めた 説明会を実施します。 参加費：3000円 【説明会実施日】 4月22日(金)20:00〜21:30 3月23日(土)20:00〜21:30 説明会で、個別相談の日時を 決めていただきます。 ②個別相談 （１時間） 説明会実施後、講座に関する質問や 3ヶ月間一緒に走り抜けることができるか？ お互いの確認をする機会を設けたいと思って います。 講座についての理解を深めていただき、ご納得 してご参加いただくために、 ゆっくりお話ししながら講座に関する疑問点を 解消していただでますと幸いです。 個別相談付きオンライン説明会の募集開始は 4月19日(火)20:00〜 公式LINEからのみ受付いたします！ LINE登録はこちらをタップ！ ↓↓↓
私がしっかりお一人お一人に対応できるよう 今回の募集も各回４名様限定の募集とさせていただきます！ 前回は6分で満席になりましたので 気になる方はぜひお早めにお申し込みください！ ぜひ3ヶ月間一緒に頑張りましょう！ 出典：※１ Dollan R, Chey WD, Eswaran S. The Role of Diet in the Management of Irritable Bowel Syndrome: A Focus on FODMAPs. Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2018 Jun;12(6):607-615. |
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