ぼんじゅぅーる(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
Bonjour
Comment ça va?
今日はおフランスからよ
なんちゃって
テンション高め
笑
笑(写真は鎌倉 スワニーのお庭 南ヨーロッパのよう♡)
※※※
昨日まで、この一週間暑さ勝負の仕事との戦いで、
重い重い身体を引きずって仕事休みたいー
って思ってた身体から
一瞬で
1時間半で
羽根はえた♡
飛べそ
なくらい、身体が軽く元気になった。
鍼なんだけど、ここの中内さんは魔法使いだよ
いつものここ行ってました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
大町はりきゅう 鎌倉
おしゃれで居心地ばつぐん
私の救世主
気功と鍼を組み合わせて、身体のめぐりをよくしてくれる
足がすぐぱんぱんになる
って相談したら
アキレス腱の伸ばし方についても教えて頂きました
私は30分も歩くとすぐ足がぱんぱんになって
早足の姉と一緒に歩くと、すぐに50mくらいはなされる
早く歩けない....
きっとセレブ体質なのね...なんて思ってた
小さいころから歩き方が変だ変だと言われてもきた
そこで、ハリさんに相談すると
足首を曲げてみて~と
ほうほう(←ハリさんの心の声)
わたしはアキレス腱が人より固いと。
足首の稼働範囲が狭いと。
歩くとき大股で歩こうとすると、ふくらはぎに負担がかかりやすいと。
なるへそ。
だから、セレブ体質ですぐに乗り物にたよりがちなのか
だから、歩き方変なのか
で、アキレス腱を柔らかくするストレッチをすると、歩いてて疲れにくくなるみたい。
教えてもらったストレッチがこのサイトに載ってた(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
身体のことを理屈で知ることは楽しい
身体のメンテナンス。
そして身体のことをよく知ってる人にちゃんと定期的に診てもらうこと。
とっても大事
さて、
スウェーデン🇸🇪vsスイス🇨🇭
どっちが勝つかな？！⚽️