こんにちは。NLPマスターコーチのおおのさとこです。
今日は、私が「インナーチャイルド」に気づいて、そして少しずつ癒していけたきっかけとなった出来事をシェアしたいと思います。
私は、今3歳になったばかりの子と5歳の子、2人の子どもの母です。
2人とも1歳の頃から幼稚園・保育園に預けてきました。
頭では、
「自分のやりたいことのために、子どもを預けてもいい」
とわかっているはずなのに、心のどこかではずっと、
「3歳まではお母さんと一緒にいるべき」
「保育園に預けるなんてかわいそう」
そんな“べき・ねば”が根っこに残っていました。
◆モニター越しに見えた「かわいそう」の正体
きっかけは、下の子が通っている園での出来事でした。
その園は2歳〜5歳が一緒に過ごす、小規模で家族みたいな雰囲気のところです。
ある時、3日間だけ、子どもの様子をモニターで見学できる機会がありました。
そこで映っていたのは、
・大きい子に混ざって、なんとかついていこうとしている様子
・眠そうなのに、先生に気づいてもらえず、バタッとその場で寝てしまう姿
それを見た瞬間、
私の中で「かわいそう…」「寂しい思いをさせてる…」という感情が一気に溢れてきて、涙が止まらなくなりました。
ちょうどその頃、仕事の都合でお迎えが遅くなったり、大阪へ行く用事があって延長保育をお願いすることも続いていて…。
電話で延長をお願いしながら、
「ごめんね、また振り回してる…」
「私の都合でこんなに寂しい思いをさせてる…」
と、ひとりで罪悪感を増幅させていました。
でも、よく考えてみると――
子ども本人は「寂しい」「かわいそう」なんて一言も言っていないんですよね。
私が、自分のフィルターで子どもの姿を見て、「かわいそう」に“意味づけ”していたんです。
◆なぜ、そんな風に意味づけしてしまうのか？
コーチングを学んでいることもあって、私は自分に問いかけ続けました。
「この感情はどこから来てるんだろう？」
「なんでこんなに罪悪感が湧いてくるんだろう？」
その感情をたどっていった先にあったのが、
私自身のインナーチャイルドでした。
小さかった頃の私は、
・忙しい親の背中をいつも遠くに見ていて
・「お母さん聞いて！」と話しかけても、「今忙しいから」と跳ねのけられたり
・抱きしめてほしいのに、なかなか抱きしめてもらえなかったり
そんな “寂しさ” の記憶が、心の奥にそのまま残っていたんです。
「本当はあのとき、こっちを向いてほしかった」
「ただギュッて抱きしめてほしかった」
そのときの私の気持ちが、
目の前のわが子の姿を通して、再びよみがえっていたんだと気づきました。
◆インナーチャイルドを癒すプロセス
それに気づいてから、私はあえてその感情をしっかり味わうことにしました。
・寂しかった気持ちを、ちゃんと認めてあげる
・我慢してきた自分に「本当は辛かったよね」と声をかける
・涙を我慢せず、ただただ泣く
「泣いちゃいけない」
「こんなことでいつまでも引きずってちゃダメ」
そうやってフタをしてきた気持ちを、もう一度、そのまま感じ直しました。
そしてイメージの中で、当時の小さな自分をギュッと抱きしめてあげました。
「寂しかったね」
「本当は抱きしめてほしかったよね」
「よく頑張ってきたね。もう大丈夫だよ」
その小さな自分の背中をさするようなイメージで、何度も何度も「よしよし」をしてあげました。
同時に、大人になった私の目から、
母の不器用な愛情の形にも気づいていきました。
感謝ワークなどを通して、
「ちゃんと愛されていた」という事実にも目を向けられるようになり、
“あの時の寂しさ” と “親の愛情” の両方を、自分の中に同時に置いてあげることができるようになりました。
◆心・頭・行動が「自己一致」していく感覚
インナーチャイルドを癒していくプロセスを経てから、
私の中で少しずつ変化が起こりました。
・子どもを園に預けるときに、素直に「いってらっしゃい！」と送り出せる
・延長保育の連絡をしても、必要以上に自分を責めなくなった
・「これでいい」と、自分の選択を受け入れられる
心と頭と行動がバラバラだった感覚が、
一本の線でつながっていくようなイメージです。
インナーチャイルドが癒されていないと、
どうしてもどこかで “自己一致” しきれず、
現実もスムーズに動かないことが多いと、改めて実感しました。
◆コーチングでも、たどり着くのはやっぱり「インナーチャイルド」
実際に、私がクライアントさんとコーチングをしていても、
最終的に「インナーチャイルドのテーマ」にたどり着く方が本当にたくさんいます。
・なぜそのフィルターで物事を見てしまうのか
・なぜ同じパターンを繰り返してしまうのか
・その根っこにあるのはどんな思い込み・価値観なのか
そこを一緒に紐解きながら、
「今の自分に合う価値観」へと書き換えていくサポートをしています。
もし今、
☑ 現実が思うように動かない
☑ 頭では分かっているのに行動がついてこない
☑ 罪悪感・不安・我慢グセからなかなか抜け出せない
そんな感覚がある方は、
もしかしたら、あなたのインナーチャイルドがそっとサインを送ってくれているのかもしれません。
一人ではなかなか向き合いづらい部分でもあるので、
よかったら一度、コーチングで一緒に深めてみませんか？
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