矯正の基本は「座るときは骨盤を垂直に立てる」だそうです。
確かに、こうすると内モモやおしりが自然に締まり、腹筋も使われている感覚が有ります。
身体って連動しているのですね。
立つときは、ほんの少し(やはり１ｃｍくらい)でよいので内モモを寄せます。
内転筋が使われてＯ脚改善になります。
やりすぎると関節を傷めるので筋肉が育つのを待ちましょう。
博多区の人気整骨院 でも矯正してる女性も多いようです。
反則技かもしれませんが、「その上に歪みのある人が座ると違和感を感じる」骨盤矯正グッズがあるそうです。