はいはいこんばんは！
しばらくあいてしまいましたが筋トレしてます！
最近は体重は計らず、カラダにどんな変化があるか鏡でよく見るようになりました。
というか万年ダイエッターで摂取カロリー、摂取量が少なすぎて…
最近タンパク質重視して少しカロリーきにするぐらいで前よりずっと食べるようになったので体重計乗るのがこわいだけ笑笑
計って増えてたらやさぐれて筋トレやめたり暴食しちゃいそうだし…(⌒▽⌒)笑笑
今日はパンツスタイル。
ジムから帰ってきてシャワー浴びる前🚿笑笑
横も撮ってみた
そしていつもの背中
変わっていないようにも思えるけどまだ初めて一か月経ってないくらい。
しかもあげれるウェイトの重さは一か月でどんどん増えている。
地道にがんばろー^_^
朝 コーヒー(昨日飲み会で胃もたれしてた)
昼 豆カレー
夜(ジム後) ササミ、アボカド、納豆、卵混ぜた丼もの
リンゴ酢、プロテイン
笑笑 汚いけど味はすごく美味しい(⌒▽⌒)
好きなものしか入ってない笑笑
ではでは！
しばらくあいてしまいましたが筋トレしてます！
最近は体重は計らず、カラダにどんな変化があるか鏡でよく見るようになりました。
というか万年ダイエッターで摂取カロリー、摂取量が少なすぎて…
最近タンパク質重視して少しカロリーきにするぐらいで前よりずっと食べるようになったので体重計乗るのがこわいだけ笑笑
計って増えてたらやさぐれて筋トレやめたり暴食しちゃいそうだし…(⌒▽⌒)笑笑
今日はパンツスタイル。
ジムから帰ってきてシャワー浴びる前🚿笑笑
横も撮ってみた
そしていつもの背中
変わっていないようにも思えるけどまだ初めて一か月経ってないくらい。
しかもあげれるウェイトの重さは一か月でどんどん増えている。
地道にがんばろー^_^
朝 コーヒー(昨日飲み会で胃もたれしてた)
昼 豆カレー
夜(ジム後) ササミ、アボカド、納豆、卵混ぜた丼もの
リンゴ酢、プロテイン
笑笑 汚いけど味はすごく美味しい(⌒▽⌒)
好きなものしか入ってない笑笑
ではでは！