身体を動かした日

朝からは、
アクティブヨガを1時間行い

身体が伸び少々の汗をかき、

続けて
ファイティングエクササイズを1時間行い

ボクシングの動きを主に行い
左右、前後と激しく動き、
たくさんの汗をかきました

ランチをとり

(豚しゃぶサラダにしました)

最後にプールを3000m泳いで帰ってきました

プールは、フリーコースで泳ぎましたが空いていて1時間で3000m泳ぐことが出来ましたv(^-^)v

陸上での運動後はあまりお腹が空かなかったのに、プールの後はすごくお腹が空きました

その位消費したんだな！

今夜は餃子！

さっ、作ります