トレーニングの翌日はいつも…(T.T)

昨日は、

筋力トレーニングで

下半身を中心に40分間行い、

その後は、

3000mを自由形で泳ぎました。

すると

一緒のコースで泳いでいたリチャードさんが

「自分の泳ぎを観て欲しい」とお願いされたので

25m平泳ぎを観た後、

平泳ぎの

顔を上げるタイミングと

手を広げる大きさを

アドバイスしたところ、

25mで1秒も縮めることができ、

大変喜んで帰られました！

(私の英語が通じて良かった・・・ホッ。)

その後、

私の指導を観ていたコーチが

「中学生の選手をプライべートレッスンをしてほしい」

と依頼されました。

水泳はタイムが基準ですから、

速くなったかはすぐにわかります。

やはり、速くなってくれると

私も嬉しいです！！

次回のレッスンが楽しみ！

そう、

そんな昨日の今日はいつも

身体が筋肉痛で

まさに、

「生まれたての子羊」状態です。

それでも、

トレーニングの効果がでているということで

今日は、

100人のデータを入力します・・・。