トレーニング

いつも通り、今日もジスでのトレーニング。

午前2時間(体幹トレーニング)
午後2時間(ウエイトトレーニング)



体幹トレーニングとは、
泳ぎとなる身体の軸を、
バランスの悪い水の中でもしっかりと平行に保てるようにする
陸上トレーニングです。



水泳は抵抗との勝負なので、
メニューを作成して頂き、コツコツと毎日行っています。








ですが、もう少し脂肪を減らしたいです。


ぽっこりおなか


キューピーみたいです

(そんなにかわいいもんじゃないか)




では、トレーニングに練習に頑張ります










かほり