お買いもの ルンルンルン♪

今日は、スーツ

その後は、お母様とお買いもの

私が、よく作る豆腐サラダ

豆腐の上に水菜とじゃこを乗せるだけ。

赤いのは、ミニトマト

私は、トマトを毎日食べています

イギリスのマンチェスター大学医学部皮膚科学の教授のレスリー・ロードス（ Lesley Rhodes ）氏らの研究報告によると、

毎日、大さじ 5 杯のトマトペーストを食事に追加して食べることは、

紫外線による肌ダメージを防ぐ皮膚能力を高めると報告しています。

(トマトの効果は、ガン予防効果、動脈硬化予防、高血圧予防、その他に

タバコを３本吸うと、その害を消すために血中リコピン濃度が４０％も減少するので、

タバコを吸う人は、その分多くリコピンを摂取する必要がありますね。)

そう、

美白と美肌に導きアンチエイジング効果も期待できる

実際、お父様が毎日食べた後

本当にしみが消えました

(個人差があります)

なので、今後はトマトレシピが増えそうです

しみ・そばかすが消えますように