みなさんこんばんわ
運動してますかーーー？
僕は今日縄跳びしました。
この縄跳びがしんどすぎてスタミナの無さを実感しました。
５０回3セットやろうと思ったら全然できなくて驚きました
これ１００回連続軽々できるようになってる時には
もうムッキムキですよ
おまけにスタミナめちゃついてると思う
なるべく食事制限をしずに痩せたいから
夜ご飯は２０時までには食べて１時間おいて運動するのがいいのかなー
それか軽く食べて運動終わってからご飯食べるかだね
そうしたら少しは食欲ないだろうし食べる量も減るかるかも
とりあえず食事制限は後にして続けることだけを目標にしよ
