子どもの頃、学校で一番のしもやけコンテストがあったら
キングに輝いていたであろう 冷え性でした。
血流が悪いのか、血流が足りないのか、
指先が赤くなって、
そのうち黒くなって、かゆいし、痛いし、汚く見えるし
水とお湯繰り返し療法も、
ナマコに付ける療法も、とんと効いた覚えがない…
実はできるのは良い反応でした。
温めて、体温上げて、治そうという反応。
冷えているのに、しもやけが出来ない方がヤバいらしいと最近知った。
あまり寒さを感じない方法を
試してみて効果があったんで、シェアします。
試してみて効果があったんで、シェアします。
今まで沢山重ね着をして、身体が大きく見られていたのが、
上にあまり着なくなり、スリムに見られて動きやすくなります。
寒くてどこも出かけたくない、すぐ風邪ひく
家の中でも寒い。こたつから出れない。(´д｀lll) が
解消されますよ。
冬のストレス解消法
私は冷え性で、寒がりでした。
真冬はダウンの上にダウンを着たいくらいで…
(°д°；)
(°д°；)
自分の身体が冷えているかどうか
簡単に分かる方法があります。
ラーメンを食べたとき、鼻水が出るかどうかです。
芯が冷えているから、温かいものを食べると、
タラーっと出ちゃうんですね。
なので、冷えを感じる方は
試して下さいね。
冬はどうしても体温が下がりますね。
上着をきなさいと言われて育ったので
上に着ればいいんだと思ってた
下はズボン一つで、
上に５枚(゜д゜；)
シャツに
長袖Tシャツに、
ブラウスに
トレーナーの上に
フリースの上にハンテン…。(´д｀lll)
どんだけ着るんだろうって具合。
「頭寒足熱」と東洋医学ではいいます
頭の方は涼しくして、足元をあっためる
それが、血のめぐりがいい。
全ての病気の原因は、血の汚れです。
巡りが悪いと汚れます。
１０人掛けの椅子がある電車に１０人しか乗っていなかったら、
とても快適です。リラックスできます。
それが朝の東京のラッシュのような
乗車率２００％で、駅員さんが押して車内にぎゅうぎゅう詰めになる
状態を想像してみて下さい。
超ストレスです。げんなりです。
この例えのようなことが、血液で起こっていると考えてみて下さい。
身体が温まっていると１０人しか乗っていない快適車内です。
冷えていると、ギュウギュウ潰れそうな げんなり車内です。
このげんなり車内を、快適車内に変える方法があります。
下にこそ重ね着をしようです。
上に１０枚もきて、
下がスカートの布きれ１枚だとします。
血が頭に上ってて、それが、下に下りて来ません。
温かい暖房の部屋にいると、頭がぼーっとしますが、
頭に血が上ってるんですね。
服を身に着ける割合が…
夏は上１に対して、下もほぼ１です。暑いですもんね。
冬は上に重ね着５に対して、下が１に…
冬も同じ比率を求めるといいです。
１：１を目指すといいです。
せめて差を縮めるといいです。
上５なら下３とか。
本来は下を温めるのがベストなんですけどね。
なので、お風呂や温泉は下半身が温まって、
いいんですね。
冬に身体が冷えてしかたない、ストレスな人は試してみて下さい。
～寒さストレスからの脱出法～
ステップ１
ステップ１
ズボン下をはく（ロングTシャツの様な感覚）
重ねてはくときは、スパッツのようなものより、緩めのものの方がおすすめ
ステテコのようなもの
この際、おばちゃんが履くようで嫌だと言うようなプライドは邪魔と手放してみましょう。
あなたが、人からこう見られるから嫌だなあと我慢していることは、
テレビ、メディア、親、世間からそう思い込まされているだけの、
洗脳である場合があるので、
洗脳である場合があるので、
ステップ２
更にもう一枚はく。（トレーナーセーターの感覚）
ユニク○なんかで、1500円ほどで購入できます。
ボア付きなんか、温かいです
ステップ３
ズボンをはく（ジャケットの感覚）
ここで、いつも履いているズボンをはきます。
キツイ人は、大き目にするか、ゴムのタイプにするといいです。
裏がフリース素材のもので、これまたユニ○ロなんかに行くと、あります。
下を温めると、上にそれほど着なくても、あまり寒さを感じないです。
１、２枚少な目に着て、でかけても平気な感じです。
女性は、さらにその上に長めのスカートをはくことで
さらに温かくすることが可能です。
女性は、さらにその上に長めのスカートをはくことで
さらに温かくすることが可能です。
ポイント
合わせて靴下も実は重ねるといいです。
外に出たときに、足が寒い、冷たい！と感じないレベルに
足元を持ってこれたらベストです。
出かけるのに抵抗がある方は、
家の中だけでもやってみて下さい。
温かいです。
寒さストレスから解放されます。
１０人乗りの電車のように楽～になれます。
れっつ、重ねばき～