【追記】
新ブログのダイエット記事でMCTオイルの取扱に注意事項追記しました
酸化・劣化に強いため、常温で保管可能ですが、直射日光は避けましょう。
また、沸点が160度で通常のオイルより低いため、直接火にかけることはNGですが、
コーヒーやお味噌汁などの温かい料理に入れることは可能です。
今日めっちゃ暑かった(｡•́•̀｡)💦汗だくですよ汗だく
あーーーーー天気の良い日に早く山登りがしたいっ(･ω･三･ω･)ﾌﾝﾌﾝ
今日まではだらけた生活します
大好きなこれを最後の晩餐にして明日からはプチ断食る
では、本文です
3月の自粛期間～お客様からも多く聞かされている
「コロナ太り 自粛太りで2㎏太った」
年末年始やGW明けは毎年そんな声を聞きますが今年は年末年始とGWの間に自粛期間があったので、このまま夏を迎えるまでに５㎏くらい太れる可能性もありますよね(;'∀')ぴ～んち
というわけで、いつも私がお客様に言ってることをブログにまとめてみました
新ブログでまとめています($・・)/~~~ せひ一度読んでみでください^^
👇👇👇
【リクエスト記事】コロナ太りで2㎏太ったのを戻したい！！
拡散大歓迎です（笑）
本業の痩せたい話は書ききれなかったので、今後色々シリーズ化して載せていきますね
そ、そ、そ、Twitterでも とある男性からお腹の肉をとる方法教えて欲しいといわれたので昨日アドバイスしました
今朝の返信にスペックまで載せてくれて報告がｗｗｗ
無料オンラインサロン的な？(笑)
そそそ
昨夜から楽天お買い物マラソンスタートしてますが(今日10日だからポイント5倍だよ)
楽天で買える できるダイエット内容は下記にまとめておきますね👇
私の今の楽天ポイント
いつもは旅行のレンタカー、ホテルなどに使うけど今は予定がないから
楽天ポイント投資に回そかな
私の楽天ダイエット特集⏬
新ブログにも書いたけど手っ取り早く２㎏痩せるのにおすすめはこれ👇
今回のダイエット記事では低糖質の食事は載せていません
直近で増えた２㎏なら低糖質ダイエットじゃなくても落とせるんで
でももう少し落としたい方には低糖質もおすすめ
私の愛用パンはこれ👇
私の家トレスパッツ着画
先月のブログに載せてAnegoちゃんもお揃い購入してた💛
履いてヨガとかトレーニングすると部屋着でやるより、集中力とやる気UPしますよ(^^)/
楽天は10日に買い物するとポイント5倍だよ( *・ω・)ノ
※要エントリー
あとね体重多めな方や運動初心者
２㎏痩せたいというより体質改善したい方は絶対に読んでほしい雑誌はこの１冊
毎年１月にTazanが出す企画が本当にわかりやすいの
でも、今年のはさらに参考書としてわかりやすくて何度も読み返してます
ちなみにこれイモトアヤコさん
一瞬誰だか分からなかった
私は雑誌版ではなく何度でもすぐに読み返せるように Amazon kindleで電子版をスマホにダウンロードしてます
Amazon kindle 初回30日間無料 なので試してみてください。
在宅ワーク中に無音もさみしい。そんな時に私はスマホでヒーリング音楽かけてます( *´艸｀)
後はウォーキングの時もテンション上がる音楽かけてます
3ヶ月無料でお試しできて、使わなかったらいつでも解約できるのでOK！
部屋の掃除をする時は宇多田ヒカルかけて歌ってますｗｗｗ
ちなみに今はこれが欲しいです（笑）
今人気すぎてどこも在庫なくて6月下旬到着多いのに
コレは安くて在庫あるっぽいｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
緊急事態宣言が解除されるまで残り3週間(予定)
今からダイエット始めないとね！