昨日は夜、あゆみちゃん＆つーさんと練習予定だったので昼間は筑波山登山
そして夜は今年初の練習へ( ´ ▽ ` )ﾉ
あゆみちゃんはお仕事で来れなくなってしまい残念😭泣
私のスイングの課題は
【下半身をアホみたいにまわす】です
この時、練習しまくって4日後のラウンドでめっちゃスイングよかった！
そしてラウンド後に脇腹が筋肉痛になりました⏬
昨日は自撮り棒にスマホ付けて録画回しっぱなしに
プチ登山(雨ってきたこともあり、70分登って帰りはケーブルカーね)後の練習は下半身が安定してて
ゴルフのスイングしやすかったです(｡･о･｡)
下半身の筋トレちゃんとしようっと
この時のボロボロスイングの時より
ふらつかず綺麗にフィニッシュ取れてる気がする(´-ω-)ｳﾑ
私のメモ
【下半身をアホみたいにまわす】
トップは三角形の中に腕があって肩甲骨から上をまわす
戻る時は左手の甲でボール打つイメージ
かかと付けたまま
左の内転筋にパワーを伝える
左の膝下をくるってまわすイメージ
本日は登山の筋肉痛はなく
ゴルフ練習(珍しく150球打った)の筋肉痛です
肩甲骨から上が(；´・ω・)
あとね、ゴルフ練習すると首とか腰とか腕とか痛くなる人の意味がよく分かりました(ΦωΦ)ﾎﾎｫ…
今日の私の体を使ってどこをどう解すか試行錯誤して記事にしたいと思います
そそそ
いいの見つけたんです
足首硬い人(骨盤の前傾苦手な人)向け
ラウンド中に足がつる人向け
腰痛がある人向け
それは後日にでも(*⌒▽⌒*)