体をゴルフモードに切り替えて

8月から１ヶ月で6回ゴルフし、ラウンドする度に好調になっていったけど

次のラウンドは3週後の9月23日予定(え？台風？)なわけで

山登りや仕事でちょっとバタバタしてたこともありゴルフモードお休みしてました(´-ω-)ｳﾑ

今日はね久々に朝方起きることなく深い眠りで寝れました相変わらず夢は見たけど

(ラーさんと、めぐちんさんが出てきて台風だけどラウンド行くんだー！って言ってる夢w)

ぐっすり寝れるといいねぇ

さて、頭と体をゴルフモードへ( ´ ▽ ` )ﾉ

まずは体バキバキなので緩めて体のスイッチをONに！

腕周り、肩甲骨周りをほぐし

ちゃんと筋肉がそれぞれ起動できるようにするには
⬇これ、おすすめですよ

森拓郎式　ほぐしローラー　10日でTシャツもデニムも似合う私になる （［バラエティ］　美人開花シリーズ） [ 森拓郎 ] 感想(4件)

森拓さんのほぐしローラー付きの冊子

冊子はおまけでローラーメインです

ミニサイズなのに固くてしっかりしてるのよー！

山登りする人達におすすめしました

膝裏の筋を痛めた方が筋膜リリースローラーやり始めて痛めることなく三連休テン泊縦走出来たってε-(´∀｀*)ホッ

今日はお仕事前に朝ジム行ってこよっと！

最近やってるのはこれ⬇

我が家はストレッチスペースもあり

今年は柔軟頑張ってます！