昨日は急遽パスポートが必要になり、普段使わないから家中引越しその後夜中の3時まで片付け(´-д-)-3
そして終わらない( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ
('0')/ﾊｲ!今月でスタッフが1人辞めます
新しく未経験が1人入りますが同じレベルでお客様に入れるまでに研修三昧
GWくらいまでは大忙しです
今日は休憩ないんで恵方巻き頬張りながら頑張ります（笑）
来週はゴルフです
１ヶ月ぶりだから不安だけど、楽しみなメンバーとなので
楽しむこと優先( ´ ▽ ` )ﾉ
空振りしても温かい目で見てね！！
2月のゴルフって寒そうね⏬去年の2月
最近ほんとに体がバキバキです
私もお客様も
腰を痛める方が続出(￣▽￣;)
みなさん！自分で思ってる以上に腰や背中バキバキですからね？？？
ストレッチしましょ！
広背筋が固まると肩関節の可動域も狭くなるしゴルフにも影響が
これアプリなんですが（笑）
右下の広背筋を下からのアングルで見ると腰から二の腕まで繋がってます
デスクワーク
寒くて筋肉かたまる
ゴルフ
ちゃんとほぐさないと痛めるよ(･ω･｀*)ﾈｰ
ストレッチポールまたはバスタオルを使い
ゼロトレ 胸開きで検索した内容のストレッチしてみてください
胸が開くだけで色々いいことだらけ！！
では今日の帰宅も24時
(仕事帰りにマッサージ行くからw)
ふふふん！