グリップの握り方

私のグリップの握り方はひどいんです

何度も矯正しようとしても元に戻る(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･

この時、グリップの握り方考えたのでこれやって打つようにしてます

目指せafterの握り方(めっちゃ違和感だけど)

でね、こないだのラウンドでグリップの握り方気をつけたことがあるんです

それは握り始めるのを小指から薬指、中指、人差し指、親指の順番で握ること

そしたらよかったのぉ

なんで小指から握るようにしたか

理由①私のひどいフックグリップな握り方だとテイクバックのトップ位置で、手の中でクラブがグラってなる

小指からしっかり握ったらグラつかなかった

理由②小指から肩甲骨一帯の可動域をあげられるので肩甲骨動かしたいなら小指から握るがいいから

広背筋鍛えるのに例えばラットプルダウンをやる時も、ギュッてバーを握らずに小指から握るのがいい

小指から握るのなから私でも覚えてられるので続けてみよーっと！

広背筋あたりをほぐすのにおすすめなのは

脇の下～脇腹にストレッチポールを⏬

金スマなどで流行った骨ストレッチをする⏬

これ、絶対ラウンド前に(練習前)にやるのおすすめ

YouTubeとかもあるよ！

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小指から肩甲骨   広背筋を伸ばすストレッチ⏬

小指に痺れが出る人やゴルフ肘防止にもいいー

出典先 スポーツの杜

こやって手の甲～肘した伸ばすのもぜひ

今日は雨でゴルフ中止にした方はストレッチをー