私は今ダイエット中なので
食事には気を使っています。
私なりの食事法？なのですが、
食べる物に合わせて食べる前にカロリーに見合った運動をする！
です。
もちろんあまりカロリーが高いものを摂取しないようにはしています。
ちゃんと、摂取したカロリー分の運動をすれば太らない。
という安易な考えですが。笑
私の大好きなサトエリさんの食生活も意外と似ている
部分があってビックリでした！(*´ω｀*)
↓
サトエリさんの食事の取り方