美ウォーキングレッスンのお知らせです
日程
5/26
6/9
6/23
7/14
7/28
土曜日
時間
18：30～20：00
場所
大東市生涯学習センターアクス
ＪＲ東西線 住道駅 徒歩２分
＊駅と直結しています
料金
初回￥1800
通常￥2800
５回共通チケット￥13000
美ウォーキングレッスンとは・・・
日常で当たり前の動作・・・
きちんと歩くことで健康でキレイな身体を
作っていきます。
適度な運動なので運動が苦手な方でも
安心して受けていただけます。
運動不足の方、ダイエットをされたい方、
Ｏ脚など悩まれている方、
正しい姿勢でキレイに歩きたい方などにオススメです。
継続でレッスンを受けられると、より効果的です。
体のゆがみ改善！！簡単ストレッチ・エクササイズ正しい姿勢を作る。 脚に適度な筋力をつける運動（Ｏ脚・Ｘ脚の改善）（効果）
◆洋服がキレイに着こなせます。
（スタイルがよく見えカッコよく着こなせます）
◆正しく美しい姿勢は、魅力的に見せます。
（第一印象やイメージアップにもつながります）
◆全身の骨格や筋肉を強く保ち、正しい姿勢を維持してくれます。
（見た目にも美しいスタイル、ヒップアップ、
腹筋・背筋力強化、O脚・X脚予防改善、
ダイエット効果など・・・）
◆心臓、特に動脈、静脈、リンパの循環をより活発にしてくれます。
（むくみ予防、冷え性改善、など・・・）
◆脳に大量に酸素を送り込んで活性化してくれます。
（ストレス発散、気分転換、快眠など・・・）
◆正しい姿勢としっかり脚を使う事で血液の循環がよくなり美肌が目指せます。
（美肌効果、お肌の老化、など・・・）
（スタイルがよく見えカッコよく着こなせます）
◆正しく美しい姿勢は、魅力的に見せます。
（第一印象やイメージアップにもつながります）
◆全身の骨格や筋肉を強く保ち、正しい姿勢を維持してくれます。
（見た目にも美しいスタイル、ヒップアップ、
腹筋・背筋力強化、O脚・X脚予防改善、
ダイエット効果など・・・）
◆心臓、特に動脈、静脈、リンパの循環をより活発にしてくれます。
（むくみ予防、冷え性改善、など・・・）
◆脳に大量に酸素を送り込んで活性化してくれます。
（ストレス発散、気分転換、快眠など・・・）
◆正しい姿勢としっかり脚を使う事で血液の循環がよくなり美肌が目指せます。
（美肌効果、お肌の老化、など・・・）
皆様ご参加を心より楽しみにお待ちしております
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