フォルテオの注射終わってから
カルシウムの事が頭にあって
いや、注射してる時から
ちゃんと気にしろよ…って感じ。
最近買ってみたら美味しかった物
こういう6個入ったチーズは
美味しくてわたしも息子も好きだけど
カルシウムがそんなに摂れない
でもコレ
は2個で1日分の
は2個で1日分のカルシウム摂れるらしい。
しかも、チーズケーキみたいで
美味しいので食べるのが
楽しみなくらい
あと、生協で買った梅ちりめん
娘も好きな様子
ご飯にかけるだけ。
これほど手軽なのはないよね。
グリコのカルシウムと鉄分の
多いミルクも美味しいよね。
わたしが不足してる物が
2つもしっかり摂れて
美味しいなんて最高。
でも24本も冷蔵庫に
入らないから
スーパーで少しずつ買うよ〜。
あとはビタミン摂って
吸収を良くしないと意味ないか。
干し椎茸…
くらいしか思い浮かばない
ダメな骨粗鬆症患者。
勉強し直そ