減りました。
でも、理由はわかっています。
👧の日が始まって、お腹を下したからです。なので、あまり喜べません。ポーカーフェイスでもくもくと運動したいと思います。
朝
トースト
コーヒー
昼
外食でした。
ステーキ
サラダ
カレースープ
ご飯５口ほど
間食
なし
夜
餃子
ご飯
サラダ
🚽あり
運動
足パカ30回
プランク20秒
ペットボトルのフレンチブレス30回
ペットボトルのキックバック30回
タオルのラットプルダウン1分30秒
背中で太鼓叩き1分30秒
踏み台昇降運動10分
美容院に行ったので、間食しませんでした。
おでかけすると間食しないっていーですね😊
お昼は旦那が休みだったので、ステーキを食べに行きました。美味しかった！！
ご飯も食べたかったけど、少しで我慢しました🥺
運動は子供がDVDを見ている間に頑張りました！！頑張って続けて、日曜日に踏み台昇降の台を買いたいと思います♬
還元率が高いので、日曜日にだいたい購入してます♬
しまじろうのDVDを子供が見ている時間に運動しました。今回のDVDは1人着替えで真剣に見ていました♬
いいね、ありがとうございます♬