やはり、土日の炭水化物が体重に表れました😭
朝
パンの耳
レーズン食パン
レーズンヨーグルト
コーヒー
昼
もやし入りこんにゃくカレーうどん→こんにゃくだけど、カレーの味で食べた気になれた♬
サラダ
間食
スコーン
コーヒー
夜
ご飯半分
トロロ
サラダ→大量にきゅうりを食べてしまった😓
肉じゃが
茄子ピザ→チーズを子供に食べられた😭
マドレーヌ、食べる？と誘われたけど我慢してもらって食べなかった👏
🚽あり
夜は母屋の義理母の料理なので、おかずは減らせません。なので、せめてご飯の量を減らすことと大皿の料理に手をつけないようにしていきたいと思います。
今から二の腕トレーニングをやりたいと思います！！5分からでも運動を始めるぞ！！