世界一の美女になるダイエット☆彡

もう読んだ方も多いと思いますが、読んでみました



目からウロコな情報がいっぱい


例えば…、


●最強のコスメは、テーブルの上

から始まって、

●日本人には乳製品は不向き

●太らないためにもいい油が必要

●クルミとブルーベリーで脳もアンチエイジング

●睡眠はダイエットの手軽な特効薬

etc…。


特に、オォ～ッと思ったのは、大好きなおすしでよく食べる、青魚が脳に、サーモンが肌、内臓、見た目あらゆるところのアンチエイジングに効く、ということ
生で食べることのできる食材は、「酵素」を摂ることができるので、消化や新陳代謝の働きを促してくれるそうです。


そういえば、お酢も身体にいいし…、おすしって最高


と、ちょっと大好きなおすしに話がそれましたが(本日おすし食べ放題に行ったため(笑))、


本当に勉強になるお話でいっぱいでした


私のテーマでもある、「笑い、楽しみ、喜ぶ」ことできれにになれる。


等、興味深いお話もあり、とっても充実した一冊でした


美は食卓から


ダイエットする、というよりも、健康で美しくなるための食事選びの、今後の参考にしようと思いま～す

☆彡Full Moon☆彡

きのうの七夕のお月様


すごくキレイな満月見ました




すごくキレイ～


だったのだけど、携帯で撮るのって、ムヅカシイ

「Ｒ-Ｓ」アールズ('∀'●)

松戸にある、

「Ｒ-Ｓ」アールズ

という、ハンバーガーやさんに行ってきました

アメリカンで、ちょ～カワイイ店内










ちなみに私は、アボガドバーガーを、チョイス




パンからこだわっていて、本当に、美味しかったぁ

美味しいものは、人をしあわせな気持ちにさせる、力があるんだなぁ、と思うハンバーガーやさんでした