内臓脂肪は８でした
体重計では標準と出ていたので
安心してましたが
調べて見ると年齢別で数値があって
30台の私の場合
内臓脂肪は5でないといけないらしく
とても驚きました
ダイエットを続けていくうちに
内臓脂肪も少しずつ減り
昨日の夜内臓脂肪が4になってました
内臓脂肪は結構減ったけど
体脂肪はなかなか減ってくれません
ダイエット開始時41％
今は31～34％
せめて20％台にしたい
お腹のプヨプヨをなんとかせねば
お腹にきく運動あったら誰か教えてー
脚とかは引き締まって来たんですが
お腹はなかなか引き締まりません
ワンダーコアもやってるけど
あんまり変わらない
このお腹どうしたらいいのー(^^;？